Держи себя в руках: что делать, если недавно изменила жена

Что делать сразу после измены?

«Ты лучший! Я никогда тебя не предам!» Поверил? Расслабился? Напрасно! Сердце любой красавицы склонно к измене. Тем более такой яркой, как твоя вторая половинка. Сделанного не вернёшь, и рога сразу спилить не получится. С этих исходных данных начинается новая жизнь – «после». Делимся несколькими простыми правилами для успешного старта:

1. Удались на безопасное расстояние от изменницы и её кавалера. Руки «чешутся», мозг «взрывается», сердце «из груди выскакивает» – с подобными симптомами ты действительно опасен для окружающих. Твоё состояние вполне естественно. Но пусть вся закулисная работа по приведению мыслей и чувств в порядок останется невидимой для постороннего взгляда.
2. Выпусти пар. Для этих целей подойдут усиленная тренировка в спортзале, многокилометровый лыжный поход или пробежка по соседнему парку. Если раньше не делал ничего подобного, самое время начать с помощью опытного инструктора. Сосредоточься на достигнутых результатах: сколько раз подтянулся, отжался, обыграл тренера в настольный теннис. Индивидуальный спортивный рекорд – очень важная для тебя победа, позволяющая не только поднять настроение, но и вернуть самооценку на нужный уровень.
3. Забей гвоздь. Любой физический труд пойдёт сейчас на пользу: расчисти снег перед подъездом, предложи родителям помочь с делами на даче. Усталость и удовлетворение полученным результатом работы помогут вытеснить из головы навязчивые мысли.
4. Посети стоматолога. «Вырванные дни, месяцы, годы» – так описывают своё состояние брошенные мужья, зациклившиеся на переживании разнообразных негативных эмоций. Будь умнее! Прислушайся к совету психолога, что следует делать, когда изменила жена: проведи этот день с пользой! Тебе никто не вернёт упущенное время и возможности. Сделай то, что давно откладывал: нанеси плановый визит стоматологу, перебери подвеску в машине.
5. Включи таймер. Сколько тебе обычно требуется времени, чтобы прийти в себя после крупных домашних скандалов или разборов полётов на рабочем месте? День-два? Растяни этот период с учётом масштаба случившегося и не предпринимай никаких необдуманных действий, пока не успокоишься.

Что делать, когда немного остыл: простить или уйти?

Проблема выбора представляет собой серьёзное испытание для твоего душевного равновесия. Воспользуйся практическими рекомендациями психологов, чтобы выйти из конфликтной ситуации с наименьшими потерями.

Как принять решение?

Поиск ответа на вопрос, что делать, если изменила жена, предполагает учёт всех обстоятельств произошедшего. Чтобы отпустить прошлое, необходимо знать, с чем или с кем прощаешься. Только так ты наведёшь порядок в своей голове, избавившись от лишних фантазий и предположений:

1. Предложи супруге объяснить мотивы своего поступка. Восстановите хронологию событий. У тебя не должно оставаться вопросов, которые будоражат сознание и не дают спокойно спать по ночам.
2. Побеседуй по душам с отцом, братом, другом детства. Проговори ситуацию, опиши в деталях своё состояние. От внутренней боли проще избавиться, придав ей словесную форму. Оставшись наедине с собой, постарайся максимально точно на бумаге воспроизвести ход вашего диалога. Подчеркни маркером те советы, которые дали близкие люди, оценившие ситуацию со стороны. Представь, что ознакомился с протоколом заседания суда присяжных. Тебе нужно сохранять известную долю объективности для вынесения вердикта виновной стороне.

Когда можно сохранить отношения

У тебя есть шанс спасти семью, если:

1. Мадам посыпает голову пеплом. Искренне раскаивается, окружила тебя заботой и вниманием, устроила настоящий медовый месяц. На всё согласна, лишь бы простил. Может, стоит попробовать? Признай за любимой право на ошибку. Один раз, в виде исключения. Если по-прежнему любишь изменницу и не представляешь себе другую на её месте.
2. Мадам привыкла флиртовать. Годы идут, а ветер в голове не утихает. К поклонникам относится несерьёзно, не привязывается ни к кому. Но не может отказать себе в удовольствии быть в центре внимания. Ты занят, вечно в командировках. А комплименты нужны каждый день и в достаточном количестве. Что делать с очередной виртуальной изменой жены? Роковую красотку не отучишь флиртовать с кем попало. Это образ жизни. И ты знал о её слабости, когда принимал решение во что бы то ни стало быть рядом и методично отшивал многочисленных претендентов на руку и сердце. Она выбрала тебя. Это самое главное. Именно основное чувство – любовь к тебе – удерживает даму в семейном гнезде. Цени то, что имеешь, и будь настороже, чтобы фея не упорхнула за реальную дверь.
3. Долг платежом красен. Вспомни, может, ты тоже небезгрешен? Да, ошибка молодости случилась давно, и тебя формально простили. Но не забыли сам факт предательства. На подсознательном уровне пояс верности с тех пор завязан менее туго. Кому-то можно, а мне нет? Подвернулся случай взять реванш, поднять собственную самооценку. Не удержалась от соблазна под натиском опытного и целеустремлённого поклонника. Тебе ли не знать, как это бывает. Лови бумеранг. Прости и забудь, чтобы разорвать порочный круг измен, в который оказалась втянута ваша пара.
4. Соперник исчез из вашей жизни. Причины самоотвода могут быть разными: глубоко раскаялся, изначально не планировал длительную связь, семья вернула заблудшую овцу домой. Ты готов простить свою супругу и жить дальше долго и счастливо? Звёздный час пробил. Появилась уникальная возможность доказать свою любовь по-настоящему рыцарским поступком. Помоги второй половинке пережить горечь утраты иллюзий, предательство временного ухажёра и собственное падение. Взаимная поддержка в непростой ситуации поможет вам сблизиться, осознать ценность брака и начать с чистого листа.

Когда нет шансов сохранить отношения

К сожалению, насильно мил не будешь и удержать супругу однозначно не получится в следующих случаях:

1. Тебя сделали виноватым. «Не уделял мне внимания», «Не рассмотрел во мне шикарную женщину», «Не заработал на загородный дом с балконом», «Мало звёзд на погонах», «Думаешь только о себе», «Превратил меня в домохозяйку» – не спорь. Бесполезно. На этапе страстной увлечённости женщине меньше всего хочется чувствовать себя виноватой и испытывать негативные эмоции. К тому же неумелые попытки самооправдания служат для того, чтобы скрыть неприглядную правду: спутница не особенно старалась противостоять соблазну. Что делать, если жена изменяет регулярно и получает удовольствие от процесса и результата? Разорвать отношения с человеком, способным на предательство.
2. Ваш союз изначально не был счастливым. Зачем продлевать агонию? Судьба даёт тебе второй шанс найти своего человека. Почему бы не воспользоваться таким шикарным подарком, когда есть возможность расстаться без крокодиловых слёз и взаимных упрёков. Признайся, ты и сам часто спрашивал себя, как долго придётся терпеть скандалы и вечное недовольство. Бесспорно, трудно менять устоявшийся образ жизни. Но привычка страдать и терпеть неуважение к собственной персоне вредна для психического здоровья. Выходи из отношений, в которых всегда чувствовал себя неуютно. Поверь, бывает иначе. Не отказывайся от удовольствия стать чьим-то горячо любимым супругом.
3. Ваш брак – неудавшийся ремейк. Вы уже расставались и длительное время жили порознь. Неважно, по какой причине: быт заел, страсть угасла, нашли утешение на стороне. Стоит признать, что никакой перезагрузки не произошло и вы по-прежнему друг другу не подходите. Измена жены – наглядное тому доказательство. Чудо маловероятно и в этот раз. Смирись и пробуй искать своё супружеское счастье в объятиях другой женщины.
4. У связи на стороне приличный срок давности. Роман выдержал испытание временем и перерос в нечто большее, чем физическая близость. Придётся смириться с потерей отношений. Брачные узы верности разорваны не по роковому стечению обстоятельств. Твоя женщина выбрала другого, и это осознанный шаг.

Ребёнок в семье: как поступить

Измена не освобождает от ответственности за подрастающее поколение. Будь мужчиной и веди себя соответственным образом:

1. Приготовься к необходимости общения с супругой. При любом развитии событий. Родительский долг выполняется вдвоём. Вам придётся обсуждать стратегию воспитания, выбор детского сада, количество репетиторов и проблемы переходного возраста. Пусть от внутренних разборок пары не страдает ваш ребёнок. Он ни в чём не виноват.
2. Смягчи удар. Именно ты должен стать той подушкой безопасности, которая защитит малыша от передозировки стресса, ведь к нему он в силу возраста не готов. Постарайся, чтобы привычный уклад жизни твоего ребёнка сохранялся в прежнем, докризисном виде. Не забывай пожелать ему удачного дня с утра. Обязательно звони в обеденный перерыв, чтобы уточнить, всё ли в порядке. Читай любимые сказки на ночь. Попробуй переключить внимание озадаченного чада на что-то позитивное и увлекательное. Пусть его не беспокоит, что мама с папой не могут найти общий язык из-за чужого дяди.
3. Используй ситуацию как воспитательный момент. Такая линия поведения уместна, когда за происходящим вынужден наблюдать подросток. Супруга преподала запоминающийся урок того, как поступать не следует. Помоги подрастающему поколению сделать правильные выводы. Пусть учится на чужих ошибках и берёт пример с мужественных духом людей. Есть возможность на личном примере продемонстрировать, что потрясения закаляют характер. Ты в свою очередь должен стать образцом стойкости, твёрдости и терпения.

Распространённые ошибки

Будь хозяином положения и не допускай досадных промахов:

1. Разобраться по-мужски с виновником драмы. Ни его изрядно помятая физиономия с подбитым глазом, ни пара сломанных рёбер не сделают тебя счастливее. Факт измены кулаком не сотрёшь, а самоуважение от такого истеричного поступка однозначно пострадает. И не только оно. Жертва с сомнительным моральным обликом «просто так это не оставит», и его хождение по известным инстанциям приведёт к нежелательным результатам.
2. Провести с мадам воспитательную беседу. Это классический пример того, что делать точно не следует, если жена изменила мужу. Эффект от рукоприкладства будет тот же, что и от разговора по-мужски. То есть не в твою пользу. Крик, разбитая посуда, угрозы не способны в одночасье нарушить романтическую эйфорию, в которой пребывает свободолюбивая спутница. Наблюдая за тем, как ты с пеной у рта отстаиваешь традиционные ценности, мадам лишний раз убедится в правильности своей отчаянной попытки бегства из скучных отношений.
3. Всё сначала повторить. Не выйдет, даже если очень хочется. Не истязай себя диетами, чтобы свадебный костюм сидел как 20 лет назад. Не трать зарплату на баснословные гонорары музыкантам для исполнения зажигательных хитов далёкой молодости под вашим окном. Будешь выглядеть смешным и жалким в её глазах. На некрасивый поступок мадам подтолкнула жажда новых ощущений и дух авантюризма. Ретросценарий покорения её сердца обречён на провал.
4. Око за око. Увы, в вашей щекотливой ситуации подобное подобным не лечится. Если супруга охладела до нулевой отметки, то уколы ревности ей не грозят. Одноразовый контакт с ещё одной не любящей тебя женщиной не сулит ничего хорошего. Почувствуешь себя гораздо более одиноким и никому не нужным. Разочарование во всей прекрасной половине человечества надолго отобьёт охоту вступать в новые отношения.
5. Рассчитывать на понимание со стороны окружения жены. Эта группа поддержки действует в твоих интересах только на этапе сватовства. Когда заветная цель достигнута, они займут оборонительную позицию в лагере супруги и будут требовать от тебя подвигов самопожертвования «ради семьи». Какое бы преступление против любви ни совершила жена, тёща с тестем будут на её стороне. Они никому не позволят «обидеть ребёнка», и измена будет воспринята как проступок, на который «разок» можно закрыть глаза, или как акция заслуженного возмездия за потраченные впустую годы у плиты и стиральной машины. Не жди, что родители будут воздействовать на дочь, чтобы она отказалась от призрачного счастья с соблазнителем ради мрачной перспективы прозябания около потухшего семейного очага. Советы психолога в ситуации «что делать, если я изменила мужу?» не понадобятся, когда есть такой мощный тыл. Избегай контактов с оппозицией, чтобы не чувствовать себя без вины виноватым. Другой реакции, кроме «сам дурак», не дождёшься.

Что делать после измены жены? Жить дальше. С удовольствием, интересом, азартом и любовью. Твоя судьба – в твоих руках.