Как забыть своего бывшего: инструкция по применению

Как точно забыть бывшего мужа

Как быстро забыть мужчину, который ещё не так давно был самым любимым на свете? Вопрос не из лёгких и не из приятных. Но! Забыть нужно обязательно. Сразу, конечно же, сделать это вряд ли получится. Но, поверьте, через какое-то время можно даже не вспомнить имя объекта душевной травмы. И для этой цели мы принимаем себя, принимаем свою жизнь, не занимаемся стенаниями славянки, а прибегаем к простым психологическим приёмам. Итак, работаем!

Если муж разлюбил

Конечно же, всем нам очень бы хотелось вступить в брак один раз и на всю жизнь, прожить долго и счастливо и умереть в один день. Но что делать, если жена начала отчётливо замечать охлаждение супруга? По утверждениям неугомонных британских психологов, имеется 6 признаков того, что ваш муж больше вас не любит:

  1. Он перестал целовать, не обнимает, не пощипывает, да просто никак вас не касается. Между вами абсолютно утрачен тактильный контакт.
  2. Ваш любимый орёт на вас по поводу и без, раздражён без причин. А если ещё и отсутствуют внешние факторы, которые могли бы спровоцировать такое неуважительное поведение, то уж наверняка пиши пропало.
  3. Ему больше нет дела абсолютно не до чего, что происходит в вашей семье, касаемо то детей, обедов или вечно метящего всё кота. Он безразличен полностью (не кот, а муж).
  4. Он не шутит с вами. Вообще. Никак. Шуткам больше нет места в ваших отношениях.
  5. Он начинает жить своими интересами, нередко у него появляется личное хобби, а на ваши увлечения ему так же, как и на вечно метящего всё кота, абсолютно всё равно.
  6. У вас больше нет интимной близости, так же как и шуток про неё. Грубо говоря, ваш мужчина больше вас не хочет никак, нигде и ни под каким соусом.

Прежде чем убедиться, что муж вас разлюбил, досконально изучите все факторы извне, которые способны спровоцировать безразличие мужчины. Если они отсутствуют, то вам больше ничего не может казаться!

И вот теперь вам предстоит научиться такой необходимой большинству мудрости, как забыть любимого мужчину. Рассказываем, как это грамотно сделать:

  1. Не закрывайте глаза на происходящее мракобесие и не утешайте себя тем, что всё пройдёт, а следовательно, когда-нибудь закончится и данный непростой период семейных отношений. Нет, не пройдёт, примите это.
  2. Говорите о вашей боли, не молчите! Расскажите о своей трагедии близким. Выскажите всё, что у вас на душе, и отпустите ситуацию, закрыв эту тему раз и навсегда.
  3. С бывшим мужем больше не взаимодействуйте. Никак. Никогда. Нигде. А тем более не оставайтесь жить с ним под одной крышей. Его больше нет нигде: ни в совместных фото, ни в приятных подарочках, ни на одной территории. Он стёрт, разбит, уничтожен и растворён.
  4. Меняйтесь внутренне и внешне. Вы пережили страх, боль и отчаяние. Больше этим проявлениям нет места ни в настоящем, ни в счастливом будущем. Ваше мышление теперь только позитивное, а внешность – только идеальная.
  5. Выйдите за пределы своей зоны комфорта. Запишитесь в клуб танцев народов крайнего Севера, идите учиться на права – барьеров больше нет.
  6. Полюбите себя. Только сделав это, вы откроете дверь в счастливое будущее.

В итоге методом проб и ошибок, вы поймёте, что наличие счастья и радости в жизни никак не связано с присутствием в ней мужчины.

Если муж ушёл к другой

Скажем сразу, пережить уход супруга к другой весьма и весьма тяжело, тем более если со стороны жены любовь не угасла. И многие женщины никак не могут забыть бывшего мужа, погружаясь при этом в глубокую депрессию. Но, как говорится, всё, что нас не убивает, делает нас сильнее. Так и в этом случае: вы справитесь!

Предлагаем вам структурированный подход к осознанию и способам борьбы с внутренней трагедией. Итак, как забыть мужа, который ушёл к другой:

  1. Не нужно делать вид, что ничего не произошло и это вовсе не выбило вас из колеи. Примите случившееся.
  2. Ни в коем случае нельзя гасить в себе негативные эмоции: хотите кричать – кричите, хотите плакать – плачьте, но ни за что на свете не храните и не взращивайте в себе семя ненависти и негатива. Ведь если оно прорастёт в вас и пустит корни, то это может спровоцировать различного рода болезни и не только психологической направленности. Обязательно дайте волю и выход эмоциям.
  3. Для того чтобы забыть мужчину, необходимо его отпустить. Да, как раз таки с этим действом и возникают проблемы. Нужно будет прервать любые контакты с бывшим мужем. Уничтожить, ну или хотя бы убрать с глаз все предметы, напоминающие о нём.

    Если хотите быть счастливой, необходимо простить и отпустить бывшего мужа!

  4. Уважайте себя. Не умоляйте, не приходите в дом к сопернице, не караульте её за углом, не угрожайте ей и бывшему мужу. Практикуйте самоуважение.

Если у вас есть совместный ребёнок

Как забыть своего бывшего: инструкция по применению

Многие женщины могут задаваться вопросом, как забыть бывшего мужчину, которого безумно любишь, если у вас с ним совместный ребёнок, а быть может, и не один. Ведь зачастую в таких случаях бывший постоянно маячит перед глазами, общаясь с детьми, решая вопросы по их воспитанию и т. п. И как же тогда унять своё сердце?

Для начала вы должны понимать, что выплёскивать негатив на ребёнка и говорить при нём, что отец бросил, оставил, забыл и что он просто негодяй, нельзя. Детская психика наиболее уязвима, и чем больше вы погружаете своё дитя в негатив, тем больше тормозите его развитие. Постарайтесь как можно меньше говорить про расставание с его отцом, не препятствуйте их совместным встречам. Важно понимать, что, несмотря на разрыв с мужем, ребёнок не должен пострадать. И ваша задача – создать все условия для спокойного взросления совместного дитя.

Если вам всё ещё катастрофически больно видеть бывшего мужа и вы понимаете, что при встрече кинетесь ему на шею, а ещё чего доброго, стоя на коленях, начнёте умолять вернуться обратно, то во избежание данного цирка следуйте нашим рекомендациям:

  1. Установите чёткое время для общения бывшего мужа с ребёнком, чтобы мужчина не находился постоянно у вас на виду, тем самым мешая забыть его. У вас должно быть время на личную жизнь.
  2. Звонки от бывшего, если в них речь идёт не о ребёнке, прерывайте безжалостно. И само общение с ним сводите к нулю. Иначе забыть его будет практически невозможно, пока в сердце горит любовь.
  3. Займитесь собой, пока он на нейтральной территории гуляет с ребёнком.
  4. Помните: что случилось, то и должно было случиться. Никто ни в чём не виноват. И даже если с бывшим было хорошо, то без него будет ещё лучше.

Если после развода мужчина не хочет видеться с ребёнком, то ни в коем случае не ищите его и не принуждайте к общению. Ничем хорошим это не заканчивается.

Как забыть своего любовника

А что если предстоит забыть не бывшего мужа, а любовника, с которым вы, быть может, и не жили никогда, а лишь коротали вечера? И после очень чувственных встреч он растворился в тумане, оставив вас в растерянности и слезах… Давайте рассмотрим эту сторону медали и, кроме того, найдём ответ на вопрос «как забыть женатого мужчину».

Начнём с главного и, наверное, это прозвучит грубо, но подумайте хорошенько: неужели вы настолько недостойная женщина, что с вами можно лишь изредка проводить вечера? И не может быть такого, что вы согласны быть запасным колесом, пока ваш бывший любовник скачет уже на другой полянке. А годы идут, вы не молодеете, и возможность построения настоящей крепкой семьи утекает сквозь пальцы. Особенно это касается тех случаев, когда ваш любовник женат. Не на вас.

Очень тяжело бывает забыть любимого мужчину, который тебя бросил, но это возможно. Как перестать думать о бывшем любовнике? Здесь, как нигде более, применимо правило «с глаз долой – из сердца вон». Конкретизируем: не заходите на его страничку в социальных сетях, забудьте его имя, фамилию и другие отождествляющие признаки, не ходите в те места, где бывали вместе. Запомните одно: вы бы никогда не были счастливы с этим мужчиной, особенно если он чужой муж!

Как быстро избавиться от мыслей о любимом: ценные советы

Проанализируем и обобщим все действенные советы психологов, добавив непреложный жизненный опыт, и выведем особые экспресс-формулы. Они помогут в случае необходимости быстро отпустить и забыть бывшего мужа, после развода каждый раз вспоминая его всё реже:

  1. Самоуважение. Автоматически не любим тех, кто не любит нас. Уважаем себя и вычёркиваем из своей жизни бывшего мужчину.
  2. Не замыкаемся в себе, не хороним себя заживо в четырёх стенах. Ходим по магазинам с подругами, ездим в гости к родственникам, гуляем в парке, двигаемся как можно больше.
  3. Меняем дислокацию. Конечно же, лучше всего уехать к морю, ведь оно, как известно, всё лечит. Но если такая поездка не получается, то хотя бы укатите на пару-тройку дней на деревню к дедушке.
  4. Начинаем знакомиться. Не нужно кидаться в омут с головой и прыгать по всем полянкам в поисках ягодки послаще. Можно для начала зарегистрироваться на сайте знакомств, а там «чем чёрт не шутит».
  5. Избавляемся от дурных мыслей и чувства обиды. Мы больше ни в чём не виним ни бывшего мужчину, ни себя любимую, мы всё принимаем и всех за всё прощаем.
  6. Улыбаемся. Изначально можно даже натягивать улыбку искусственно, а затем это уже войдёт в привычку.

Если чётко следовать всем вышеперечисленным советам, то совсем скоро получится забыть мужчину и не вспоминать.

Чего делать не стоит?

В психологии подробно описываются советы, чего не стоит делать, когда пытаешься забыть мужчину, которого любишь:

  1. Не впадать в депрессию, преувеличивая и преумножая свои печали. Помните, солнце восходит каждое утро несмотря ни на что.
  2. Не заниматься самокопанием, самобичеванием. Примите то, что случилось с вами. Не вините себя, не корите, поймите – произошло то, что должно было, и живите дальше.
  3. Не тешьте себя надеждой. Всё кончено, обратной дороги нет. Ваши отношения с бывшим – уже пройденный этап.
  4. Не ищите встреч. Не стойте под окнами, не прогуливайтесь «случайно» в холле здания, где работает бывший мужчина. Это лишнее.
  5. Не бойтесь остаться одинокой. В мире много мужчин, и имя им «легион». Вы не будете одна, сто процентов!

Как бы тяжело вам ни было здесь и сейчас, помните: после расставания с бывшим вы переходите на новый, более качественный этап жизни! Всё самое плохое уже произошло. А впереди – счастье!

Советы психологов

Предлагаем вам популярные советы психологов, как забыть любимого мужчину и не вспоминать:

  1. Не нужно идеализировать ушедшего партнёра, страдать от того, что больше никто вас так не полюбит и дальше вам свой бабий век коротать в одиночестве с собачками и котиками. В вас обязательно влюбятся и, возможно, не один раз. Человек – существо живучее. Любовь накрывает в любом возрасте, и не противьтесь этому.
  2. Повышайте свою самооценку. Она решает всё. Вы самая лучшая и достойны всего, что только пожелаете. Никогда и ни за что не позволяйте никому заставить вас в этом усомниться!
  3. Не упивайтесь своими страданиями. Не оберегайте как зеницу ока свои переживания.
  4. Будьте готовы к новым знакомствам и отношениям.

Осознайте одно: жизнь в любом случае продолжается, и то, насколько счастливой и заполненной смыслом она будет, зависит лишь от вас.

Только вдумайтесь в значение восточной мудрости: «Прошедшее – забыто. Грядущее – закрыто. Настоящее – даровано». Откройте своё сердце для новой любви, живите здесь и сейчас, вытрите слёзы и больше не вспоминайте о мужчине, с которым не сложилось.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector