Если мужчина внезапно отдаляется: как правильно себя вести?

Одна из самых неприятных ситуаций в отношениях – внезапный игнор со стороны мужчины. Не важно, когда наступил этот момент: в начале общения, после пары свиданий или уже в сложившейся, казалось бы, успешной и счастливой паре. Внезапное охлаждение партнёра больно бьёт по самооценке. А главное – оставляет в подвешенном состоянии. Непонятно, почему так случилось? Неясно, чья вина, в чём ошибка? Можно ли было предвидеть такую ситуацию? Что теперь делать? В большинстве случаев внезапно растворяются в пространстве именно мужчины. Это их типичная стратегия поведения. И женщины всё чаще задают вопрос: как правильно вести себя, если мужчина отдаляется?

Психологи, исследующие особенности менталитета и поведения представителей сильного пола, предупреждают, что охлаждение и внезапное отдаление по отношению к женщине на разных этапах отношений будут в большинстве случаев. А вот причины, по которым он отстраняется и исчезает, могут быть очень разными:

• мужчина получил в отношениях то, что хотел, и женщина ему больше не нужна;
• наоборот, понял, что не сможет добиться от партнёрши желаемого, ушёл в поиске более «сговорчивых» кандидатур;
• продавливает границы подруги, опытным путём выясняет, что с ней можно, а что – нет;
• в принципе не планирует близких и длительных отношений, поэтому обрывает их развитие на пике;
• манипулирует женщиной, стремясь подчинить её себе, сделать зависимой;
• получает извращённое удовольствие от того, что партнёрша находится в напряжении;
• эгоистичен, вообще не думает о чувствах других людей;
• напуган быстрым сближением или подозревает подругу в корыстных интересах;
• нуждается во временной паузе, дистанции, чтобы принять решение о своей дальнейшей жизни или разобраться с накопившимися проблемами в других областях (бизнес, здоровье, отношения с семьёй или бывшим партнёром);
• имеет параллельные отношения;
• со временем охладел, уже не испытывает прежних чувств;
• неспособен к диалогу, не умеет иначе «сообщать» о нарушении своих границ и многое другое.

Согласитесь, что при таких разных источниках проблемы сначала нужно подумать о возможных причинах, почему мужчина избегает женщину, а уже затем вырабатывать стратегию поведения.

Страх перед серьёзными отношениями

Представительницы прекрасного пола осознанно или бессознательно в большинстве случаев настроены на серьёзный (то есть длительный по времени и близкий по дистанции между партнёрами) союз. В шутке, что «он ей просто открыл дверь, а она уже продумала, как назвать общих детей», есть лишь доля юмора.

Мужчина же, знакомясь, встречаясь, влюбляясь или элементарно желая женщину, не вынашивает никаких планов. Ему больше свойственно состояние «здесь и сейчас». Поэтому, осознав, что отношения могут стать близкими, а уж тем более – увидев, что женщина ожидает именно «серьёзности», мужчина испытывает ощущения, схожие с ударом об стену с разбега. И – отстраняется хотя бы на время.

Что будет результатом его «отъединения» или «уединения» – неизвестно даже ему самому. Воспитание, характер, родительские установки, личностная зрелость у всех разные. Там, где один человек, взяв паузу, понимает, что «это моя женщина, и я готов…», другой принимает решение «погулять», «отложить», а то и «посмотреть все варианты».

Когда охлаждение вызвано именно таким страхом, если мужчина временно игнорирует женщину, то она не может повлиять на ситуацию. Единственное разумное поведение… тоже взять паузу!

Представьте, что между вами и вашим партнёром эластичная резинка. Мужчина отстранился, натянув её. Вам неприятно, хочется сократить дистанцию, чтобы напряжение стало меньше. Вы приближаетесь – он снова отдаляется.

На самом деле стоит набраться терпения и, преодолевая сопротивление, тоже несколько отдалиться, занявшись другими делами. Напряжение тогда возникнет и для мужчины, проверяя уже его на прочность. Тяга к вам или характер партнёра, его личный потенциал слабенькие – резинка оборвётся. Вы ему нужны – усилившееся напряжение заставит его лететь к вам со всей силой отдачи.

Справедливости ради нужно отметить, что осознанный и воспитанный мужчина предупредит женщину, что ему нужна пауза, или постарается её как-то обосновать (занятость, отъезд, решение проблем в других сферах). Но иногда страх слишком быстрого (по меркам вашего партнёра) сближения как раз-таки осознанности и лишает.

Манипуляции игнором и охлаждением

Психологи предупреждают, что «бич» нашего времени – это увеличение числа людей с нарциссическим расстройством личности. Нарциссизм, хоть и считается вариацией в пределах нормы, но является достаточно серьёзной причиной задуматься – а нужен ли вам такой партнёр в принципе.

Нарциссам свойственны недостаток эмпатии, чувство собственного превосходства, стремление к манипуляциям для получения выгоды. Причём последнее будет выражаться не только (или не столько) в материальных благах, но и в подпитке собственного «Я» за счёт восхищения, а затем – и зависимости второй половинки.

Нарцисс осознанно или не очень пытается вызвать у партнёра (а часто – параллельно у многих партнёров сразу) ломку сродни наркотической. Сначала «подсаживает» красивыми ухаживаниями, имитацией бурной страсти (на настоящую он неспособен), а затем исчезает. Женщина начинает метаться, не понимая, что случилось, искать возобновления контактов, каяться в несуществующих грехах. Нарцисс возвращается, снова организуя «медовый» период. Через пару таких «раскачиваний» партнёрша может сломаться. Замороченная откровенными манипуляциями мужчины, женщина перестаёт задумываться, почему мужчина то проявляет интерес и страсть, то внезапно игнорирует её, даже не отвечая на звонки. И в страхе перед возможной потерей такого яркого партнёра, ставшего для неё своеобразным «любовным героином», она уже готова терпеть любое отношение, отдавать всё, что у неё есть.

Признаками нарциссического склада личности являются:

• наглое игнорирование ваших чувств (он их просто неспособен понять): «А что такого? Я ведь сейчас здесь (позвонил, хочу приехать и т.п.). А давай…»;
• газлайтинг (отрицание факта по принципу «вы ему – чёрное, он вам – белое»): «Я не видел твоих звонков! У меня не было телефона. Я потерял контакты. Тебе показалось…»

Поэтому, если парень или мужчина игнорирует сообщения, исчезает без предупреждения, а затем возвращается, как ни в чём не бывало, то стоит трезво проанализировать его поведение с точки зрения признаков нарциссизма. В таких случаях женщине нужно в буквальном смысле слова подумать о собственной безопасности. Если уж не физической, то психологической – точно.

Но могут быть и «лёгкие» случаи, когда у мужчины нет выраженной нарциссической составляющей, но есть тяга к некоторым манипуляциям. Ими парень пытается «проверить» прочность личностных границ девушки, понять, что с ней можно себе позволить. А вдруг она нетребовательна, и с ней можно «не заморачиваться»? Известный спортсмен Николай Валуев рассказывает, что всерьёз «пригляделся» к своей будущей жене, когда хрупкая девушка не побоялась отчитать его за сорванное свидание, предупредив, что она такого больше не потерпит. Гигант проникся уважением к чувству собственного достоинства женщины.

Известный психолог, мастер метафоры Ольга Наумова сравнивает такую ситуацию с дворовыми качелями в виде длинной доски. Один ребёнок отодвигается, давит своим весом, чтобы второй оказался в подвешенном состоянии, оторванным от земли, и сам «сполз» поближе. И все мы помним, что на качелях, напротив, было нужно тоже отодвинуться и «поднажать», чтобы выровнять баланс.

Демонстрация собственного достоинства и уверенности резко убавляет желания проверять вас «на прочность».

Неуверенность парня в себе как причина отдаления

Комплексы являются причиной того, почему мужчина избегает женщину, в которую он очевидно влюблён. Молодым людям и мужчинам-интровертам с высокой чувствительностью сомнения и низкая самооценка мешают развивать отношения.

Переживания, неуверенность в себе и в партнёре, память о прошлых травмах на любовном или семейном «фронте» могут быть для них настолько болезненными, что мужчины не выдерживают и отдаляются.

Продемонстрировать свою слабость и болевые точки не дают гордость, представления о том, что «мужчины не плачут», стыд и отсутствие навыков обсуждения с кем-либо своих чувств. И «сильный» пол просто уходит из контакта!

В некоторых случаях парень может испытывать смущение от своих отношений с конкретной девушкой.

Есть множество причин, почему мужчина стесняется продемонстрировать окружению свою женщину, и начинает отдаляться от неё:

• большая разница в социальных статусах, возрасте, происхождении;
• пересечение любовных и деловых отношений, совместная работа;
• отрицательный настрой семьи и близких;
• неблагополучие в семье;
• незавершённые или крайне травмировавшие его прошлые отношения;
• ошибки прошлого, которые он боится раскрыть партнёрше и многое другое.

Игнор как реакция на слишком навязчивое поведение девушки

Мужчины – приверженцы традиционной схемы: сильный пол – «охотник», женщина – «добыча». И если роли слишком очевидно путаются, то есть инициативу настойчиво начинает проявлять именно партнёрша по отношениям, то им это не нравится.

В лучшем случае мужчина постарается отстраниться, чтобы восстановить комфортный для него баланс, в худшем – оборвёт все связи и будет игнорировать излишне навязчивую девушку.

Это не означает, что инициатива должна исходить только от представителей сильного пола. Современная культура позволяет женщине первой знакомиться, писать, звонить. Но при этом стоит избегать «лобовых атак», больше уделяя внимание поиску общих интересов, тем, занятий.

Игнор из-за обиды на девушку

У каждого мужчины есть свои принципы, нарушения которых он не допустит. Все мы помним классическую сцену из «Москва слезам не верит», где Гоша исчезает на несколько дней. И причина – даже не то, что Катя оказалась успешнее его в жизни. «Она меня обманула!» – вот что выбило из колеи героя фильма.

Одна из причин, почему мужчина может внезапно начать игнорировать женщину, – именно нарушение «базового» принципа человека. На такие «болевые точки» можно попасть совершенно случайно, а потом недоумевать, почему партнёр исчез.

Психологи рекомендуют уже в самом начале знакомства обсуждать, что для мужчины неприемлемо в отношениях, и давать ему такую же обратную связь о себе.

Остывшие чувства

В процессе длительных отношений рано или поздно наступает охлаждение. Мужчины острее женщин реагируют на отсутствие новизны, рутину, обыденность и скуку. И могут отдаляться, уже не чувствуя тех любви и страсти, которые были к женщине ранее.

Если вы понимаете, что ваш любимый после долгого периода счастливых отношений или брака стал охладевать, не нужно бояться и впадать в панику – это нормальная ситуация, через которую проходят все пары. Стоит дать ему маленькую паузу, а самой в это время озаботиться поиском новых «дров» для поддержания огня в семейном очаге.

Занятость как оправдание игнорирования и охлаждения

Мужчины в 9 случаях из 10 объясняют своё поведение именно загрузкой на работе, отсутствием времени и тому подобными причинами. Но насколько эта отговорка объективна?

Да, с одной стороны, в приоритетах мужчины работа, бизнес, дела всегда на первых местах. И обижаться женщине на это бессмысленно, как глупо жаловаться на снег или дождь за окном.

Но, с другой стороны, нет человека, который за 24 часа не перекусил, не сходил (пардон!) в уборную, не сделал себе чашку чая или кофе. А значит, написать смс или позвонить и предупредить о высокой занятости всегда есть возможность.

В наш век множества каналов связи даже потерянный телефон или нахождение в глухом лесу не мешают, так или иначе, сообщить о себе. Даже в боевых подразделениях силовых структур есть система взаимного оповещения жён и подруг, что их любимый какое-то время будет «вне доступа»!

Поэтому, если мужчина предупредил о занятости и снизил частоту контактов (но не свёл их к нулю, выходит на связь хотя бы раз в 2 дня), то это – нормально. И женщине стоит уважать его деловую активность.

Если же мужчина «выпадает» из контакта без предупреждения и не отвечает на звонки более 2-3 дней, то это указывает на возможные проблемы:

• зависимости: компьютерная (ушёл в «танчики»), алкогольная или наркотическая (потом может привести себя в порядок, и женщина ничего не заподозрит), трудоголизм;
• нарциссический тип, вспоминающий про партнёра, только «когда ему приспичит»;
• наличие параллельной семьи;
• отсутствие чувств и уважения к женщине, использование её в роли «запасного аэродрома».

Поэтому на вопрос «Что делать, если парень игнорит?» психологи отвечают: задуматься, нужен ли вам партнёр с такими проблемами. Насколько вы не уважаете себя, чтобы принять такой стиль общения?

Подумайте о возможной причине игнорирования со стороны мужчины

Имеет смысл с самого начала знакомства, общаясь и наблюдая за потенциальным партнёром, анализировать особенности его личности, побудительные мотивы поведения, уровень воспитания и уважения к людям. Не бывает, что в отношении окружающих мужчина ведёт себя определённым образом, а к вам будет относиться иначе.

Попробуйте вызвать его на откровенный разговор о причинах отдаления. Скажите о том, что вы чувствуете, когда близкие люди исчезают без объяснений или отдаляются. Расскажите о подобной ситуации в жизни, например, подруги и проанализируйте реакцию вашего партнёра.

Если мужчина исчез на некоторое время, то вполне допустимо связаться с ним через любую соцсеть или мессенджер.

Раздумывая, что написать человеку, который тебя по непонятным причинам игнорирует, лучше отказаться от «лобовых атак»: «Ты где?», «Что происходит?», «Почему ты меня игноришь?».

Сообщение может объединять в себе две части: намёк, что ваша активность не прекратилась из-за отсутствия партнёра + позитивное подкрепление желания встречи. Например:

• Собираюсь в кино на … Составишь компанию?
• Покупаем с друзьями билеты … Есть желание присоединиться?
• Сегодня была в … Очень понравилось. Жаль, мы давно не общались, хотела поделиться эмоциями.
• Вспомнила, как классно мы с тобой сходили в … Хочу ещё раз там побывать.

То же самое можно попросить сделать общих близких друзей – пригласить куда-то, упомянув, что вы там будете. Адекватный мужчина либо объяснит своё нежелание встречаться, либо предложит свои варианты.

Если мужчина проигнорирует пару таких обращений – смело ставьте на нём крест.

Попросите прощения, если есть за что

Анализируйте и собственное поведение. Задумывайтесь – всегда ли вы были корректны. Если у вас есть подозрение, что вы невольно обидели мужчину – принесите ему свои извинения.

Сделайте это с достоинством. Вариант: «Вернись, я больше не буду!» уместен для детей дошкольного возраста. А вот нейтрально сообщить: «Знаешь, я подумала и поняла, что в … (ситуации, вопросе, высказывании) была слишком резка (неправа, бестактна). Извини меня!» – вполне уместно. И дальше, через небольшую паузу, «закинуть удочку» о дальнейшем общении.

Адекватный человек примет извинения. Возможно, он постепенно станет больше доверять и расскажет, что именно и почему его задевает. Парень может и не сказать напрямую, что извинения приняты, но позитивно среагировать на предложение встречи.

Если же мужчина после извинений продолжает игнорировать женщину молчанием, то единственное, что стоит делать в ответ, – вычеркнуть его из памяти. Зачем вам неадекватный партнёр, жизнь с которым будет как танцы по минному полю: непонятно, когда взорвётся?

 Отпустите ситуацию и займитесь собой

Универсальная рекомендация для всех девушек и женщин, столкнувшихся с игнором и охлаждением мужчины: не сводить свою жизнь только к отношениям с партнёром и ожиданиям встреч и контактов.

Чем активнее и насыщеннее вы живёте, тем менее зависимы от поведения своего партнёра. Если у женщины есть увлечения, свой круг общения, дела, занятия, которые её зажигают (а не просто рутина: скучная, нелюбимая работа – магазины – дом), тем больше шансов, что:

• мужчина не будет бояться серьёзных отношений с вами (вы ведь не планируете колодой повиснуть на его шее);
• робкого можно исподволь вовлечь в свой круг и поделиться интересами;
• манипулятор поймёт вашу внутреннюю силу и либо скорректирует своё поведение, либо безболезненно «отвалится» как ненужный элемент;
• «охотник» будет испытывать желание добиться интереса такой яркой женщины;
• охладевший муж найдёт в жене новые грани.

Психологическая практика подтверждает, что даже не обязательно изменять партнёру или реально «тусить» где-то с утра до ночи. Само внутреннее состояние свободы и наполненности интересами, «допущение», что я могу заполнить свою жизнь и без конкретно этого мужчины, подсознательно натягивает ту самую «резиночку» интереса, о которой мы говорили ранее.

Чем больше жизнь женщины проходит независимо от мужчины, тем, как ни парадоксально, легче и крепче становятся отношения с ним.