Как легко пережить развод с мужем: советы на любой случай и рекомендации психолога

Всё, что вы знали и не знали о разводе: суть проблемы и способы её решения

Женщины, стоящие на пути расставания, далеко не всегда знают, как пережить развод с мужем. Кажется, что это конец света и дальнейшая жизнь не имеет смысла. На самом деле вы можете гораздо больше, чем думаете. Не унывайте и разберитесь в себе, а ещё узнайте, как другие справляются в этой ситуации.

Как женщины переживают развод?

Когда происходит такой жизненный коллапс, как развод, многие девушки, сами того не зная, ведут себя по одному и тому же сценарию. Женская психология толкает их на определённый алгоритм. Он не плохой и не хороший, просто происходит вне зависимости от наших собственных желаний. Как женщины обычно переживают развод с мужем? Поэтапно, и их горе состоит из следующих фаз:

1. Отсутствие осознания, что это действительно происходит. Кажется, что надвигающийся развод просто грезится и скоро проснёшься с мужем в одной постели как ни в чём не бывало. Просто не верится, что такое в принципе может случиться. Привычка к определённому укладу жизни, чувства к мужчине сопутствуют такому состоянию. Осознание проблемы порой так затягивается, что, даже спустя довольно продолжительное время после развода, женщина продолжает преследовать бывшего мужа. Она думает, что всё ещё можно исправить, только уже слишком поздно.
2. Период ярости. Мысли постепенно приходят в порядок, и женщина понимает, что это конец. Давние обиды и ущемлённое самолюбие терзают сердце, что вызывает сильные негативные эмоции: «Да как он мог, я для него всё, а он разводиться решил!». Ярость застилает рассудок, и хочется делать гадости в отместку. Только ситуацию таким поведением не изменить.
3. Желание вернуть всё назад. Эмоции стихают. И часто, несмотря на обиду, хочется восстановить отношения. В ход идут обещания мужчине, что всё теперь будет по-другому, предложения пойти на компромисс и другие способы воздействия. Шансы на воссоединение есть, если развод затеялся не из-за слишком серьёзных оснований. Но будет ли такое решение действительно обдуманным?
4. Депрессия. Если развод в конце концов состоялся, то женщина уходит в себя и горюет какое-то время. Лучше не держать в себе негатив и давать волю слезам время от времени. Эта стадия горя обязательно пройдёт, а внезапное чувство одиночества ослабит свою хватку.

Примерно таким образом жёны проживают расставание с законным супругом. А как вы пережили развод со своим мужем?

Как пережить развод, если муж изменил?

Как легче пережить уход мужа к другой женщине? Развод – нелёгкое испытание, а когда супруг ещё и изменил, практически непреодолимое. Предательство настолько выбивает из колеи, что можно потерять доверие ко всем людям, даже самым близким. Как пережить расставание с мужем, который изменил:

1. Перестаньте винить себя. Да, возможно, что вы вели себя не совсем правильно. Но в мире нет идеальных жён. Если мужа что-то не устраивало в отношениях, он должен был поговорить с вами и решить проблему, а не предаваться разврату в объятиях другой женщины.
2. Поделитесь проблемой с подругами по несчастью. Сейчас столько возможностей получить поддержку, что грех ими не воспользоваться. Найдите какой-нибудь анонимный форум, где женщины оказались в схожей ситуации, и перемойте косточки мужчинам-предателям.
3. Займитесь собой. Сделайте из себя конфетку: запишитесь в спортзал, сделайте новую стрижку и обновите гардероб. Пусть муж кусает локти, глядя на бесподобно красивую женщину, которую он потерял. Приятным бонусом станет внимание других мужчин, а среди них может оказаться ваша настоящая вторая половинка.
4. Не пытайтесь отомстить. Судьба расставит всё по местам. Данное испытание только закалит вас и сделает сильнее, хоть сейчас практически нет сил терпеть душевную боль. Месть не сделает вас счастливой, а только покажет бывшему мужу, насколько его поступок задел ваше самолюбие.

Измена супруга – это неприятный и обидный поступок, служащий одной из весомых причин для развода. Психологи дают ценный совет, как пережить предательство мужа: воспринимайте ситуацию так – лучше сейчас вы узнали, что супруг собой представляет, чем прожили бы всю жизнь с предателем.

Как облегчить развод с любимым человеком?

Перестать испытывать чувства по мановению волшебной палочки невозможно. Разводиться с тем, кого любишь, очень болезненно. Если вы хотите быть счастливой и начать жизнь с нового листа, нужно провести работу над собой. Советы психологов подскажут, как пережить развод с мужем:

1. Выплеснете эмоции. Тихие слёзы по ночам в любимую подушку тоже хорошо, но вам нужен настоящий слив негатива. Для этого можно выехать в поле и прокричать в небеса всё, что вздумается. Неплохим вариантом послужат также занятия боксом. Будете бить грушу, сколько вам вздумается, представляя на её месте физиономию бывшего мужа.
2. Позвольте себе то, что раньше не могли. Муж запрещал гулять с подружками ночами напролёт? Теперь вас никто не будет контролировать. Мечтали переписываться по интернету с иностранными мужчинами? Скорее заводите себе новую страничку на сайте знакомств. Фотосессия ню с сексуальным фотографом? Ваш звёздный час настал! Делайте всё, что вам заблагорассудится, и наслаждайтесь вновь обретённой свободой.
3. Ищите недостатки в бывшем муже. Хватит плакать о том, какой он был красивый и умный. Вспоминайте его отлынивание от домашних обязанностей, неспособность выбрать даже зубную пасту в магазине и вечный громоподобный храп. Нет людей без недостатков, и ваш бывший муж – не исключение. Ищите его минусы и старайтесь думать только о них. Сами не заметите, как любовь начнёт сходить на нет.

Развод – это не повод рушить свою жизнь, даже если у вас остались к бывшему мужу сильные чувства. Перестаньте жалеть себя и вырвитесь из депрессии. Скоро и на вашей улице зажгутся фонари счастья.

Когда вас трое: особые случаи развода

Развернуться и уйти куда глаза глядят легко, если людей связывает исключительно штамп в паспорте. Как пережить развод, если муж бросил вас беременную или с ребёнком? Даже из этих непростых ситуаций есть выход.

Беременность и развод

Казалось бы, вот оно долгожданное счастье – вы носите под сердцем плод вашей любви. Но, к сожалению, не все мужчины ценят такой подарок, а некоторые сбегают от ответственности. Мы не будем сейчас обсуждать, почему так часто проявляется мужская трусость. Главное – это вы и ваш ребёнок. Как сейчас пережить ситуацию, когда ушёл муж, подскажут советы психологов:

1. Попробуйте мирно поговорить ещё раз. Есть небольшая вероятность, что супруг действительно растерялся и испугался ответственности. Такое помешательство изредка может настигнуть мужчин, особенно молодых. Не упрекайте и не давите, просто ещё раз выясните, действительно ли его решение о разводе окончательное и бесповоротное.
2. Подключите родителей. Если у вас не получается мирно разойтись или, наоборот, сойтись, поговорите с родителями. Мама и папа поддержат вас в трудной ситуации, а свекровь и свёкр, возможно, и не догадываются о вашей беременности. Вдруг они жаждут внуков и смогут как-то повлиять на непутёвого сына?
3. Посоветуйтесь с врачом насчёт успокоительных. Нервная система будущей мамы очень уязвима, и вам в разы труднее держать себя в руках. Стресс может негативно сказаться на ребёнке. Поэтому лучше подобрать безопасные растительные средства, чтобы снизить напряжение.
4. Отвлекайтесь любыми способами. Больше гуляйте, ходите в кино и на выставки с подругами. Старайтесь получать позитивные эмоции, которые так нужны женщинам в особом положении. Не стоит накручивать себя, ведь жизнь продолжается. Вы обязательно встретите того, кто полюбит вас и вашего ребёнка сильнее, чем биологический отец.

Пережить развод беременной женщине очень непросто. Чтобы выйти из такой ситуации с гордо поднятой головой, потребуется немало моральных и физических сил. Поэтому старайтесь больше отдыхать и искать поддержку у близких.

Муж оставил одну с ребёнком

Бытовые разногласия или несовместимость характеров могут разрушить союз несмотря на наличие общих детей. В этой ситуации вы должны учитывать не только свои интересы, но и возможное влияние развода на сына или дочь. Советы психолога – лучшая помощь в вопросе о том, как пережить расставание с мужем, если у вас есть дети. Попробуйте применить такие рекомендации:

1. 1. Чётко распределите обязанности каждого родителя по воспитанию ребёнка. Лучше сделать это сразу, чем потом слышать отговорки или получать помощь вроде как с барского плеча. Вы оба должны иметь примерно одинаковые права и обязанности по отношению к детям.
   

   Если вашему малышу меньше 1 года, то легко развестись официально не получится. Таким делам часто дают длительные отсрочки для возможного примирения сторон. Если вы и муж продолжите настаивать на своём, то вас разведут. Но на супруга ляжет бремя содержания и вас, как жены в декрете, и ребёнка, а это составит большую часть его официальной заработной платы.

2. Не препятствуйте общению ребёнка с отцом и не шантажируйте с помощью чада бывшего мужа. Оставьте все эти запрещённые приёмчики. Ваша война закончилась разводом, а вот дитя ни в чём не виновато. Ему также хочется родительской любви с обеих сторон, особенно после распада семьи. Не делайте ребёнку хуже.
3. Уделяйте достаточно времени как себе, так и ребёнку. Сейчас вам важно найти золотую середину: не уйти в загул, оставив ребёнка на бабушку, и не забить на себя окончательно. Вы вправе на выходных оставить отпрыска с отцом или чьими-либо родителями и отдохнуть. Но, если ребёнок переживает и не хочет вас отпускать, будьте добры взять себя в руки и остаться с ним, пока он не успокоится.
4. Найдите себе хобби. Часто среди повседневных забот у нас совсем не остаётся времени на любимое дело. Вспомните, что в юности вызывало у вас восторг: вязание, вышивание, рисование? Творчество поможет восстановить душевное равновесие: вы станете спокойнее, появится время обдумать проблемы. Да и ребёнок может поучиться у вас чему-то новому и полезному.

Развод с детьми осуществить непросто. Когда нет другого выхода, приходится выкручиваться и здесь. Поймите, что боль рано или поздно проходит. Дайте себе время пережить неприятное событие и найдите силы жить дальше счастливо ради себя и малыша.

Рекомендации специалиста: путь в новую жизнь

Вы развелись и уже отгоревали своё. Теперь нужно двигаться дальше, ведь жизнь на неудавшемся браке не кончается. Как пережить развод и то, что муж бросил, вам уже подсказали психологи своими мудрыми советами. Но как жить дальше и не повторять прошлых ошибок?

Наверняка вы слышали про тех женщин, которые постоянно сходятся с одним и тем же мужчиной или выбирают практически идентичных представителей сильного пола, но с ними тоже не складывается. Наступать на одни и те же грабли можно бесконечное количество раз, если осознания прежних ошибок так и не происходит. Над чем стоит провести работу женщине, которая недавно развелась:

1. Осознайте свои ошибки. Даже если ваш бывший муж был отъявленным негодяем, вы всё равно совершили самую большую ошибку: оставались с ним длительное время, строя из себя жертву. Посмотрите правде глаза, отметьте свои недостатки и скажите себе: «Впредь я буду поступать по-другому».
2. Избавьтесь от стереотипов. Например, вам всегда нравились только высокие мужчины, а парней небольшого роста вы вовсе не замечали. Пора взрослеть и обращать внимание на душу человека, а не на внешние данные. Это же касается и материальных ценностей. Счастье действительно может быть и в шалаше, а вот богатые мужчины – часто избалованные эгоисты.
3. Пройдите психологические тренинги. В интернете масса бесплатных обучающих роликов о том, как развить в себе силу духа, женственность, обаяние, а также как действовать во время конфликтов и строить правильные отношения с мужчинами. Ищите любую информацию, которая поможет вам в дальнейшем обрести семейное счастье. Порой мы просто рушим от незнания то, что дано нам судьбой. Важно не упустить второй шанс.

Подбадривайте себя и не ставьте крест на женском счастье. Чаще всего в депрессию мы загоняем себя сами. Верьте в лучшее и ждите своего принца на белом коне.