Как наладить отношения с мужем, если они испортились после рождения ребёнка?

9 из 10 молодых мам отмечают, что такое радостное событие, как рождение ребёнка, приносит в семью не только радость, но и неожиданные проблемы. Разногласия с мужем, участившиеся ссоры, скандалы или, напротив, его отдаление, равнодушие в тот период, когда женщина максимально нуждается в поддержке и любви, становятся нешуточным испытанием на прочность вне зависимости от стажа совместной жизни и опыта воспитания детей. Что же может предпринять женщина, если после рождения ребёнка испортились их с мужем отношения? В первую очередь, необходимо понять причины, которые привели к разладу в вашей семье. В каждом конкретном случае есть ведущая проблема, возникшая после родов и отрицательно влияющая на отношения в паре.

  1. Необходимость уделять много времени младенцу

Ребёнок в корне меняет устройство системы жизни родителей и приоритеты в ней. Тот из супругов, кто привык быть «номер один» для своей половинки, вдруг смещается в семейной иерархии вниз. Новорождённый требует от матери всех её сил, заботы, внимания.

Если до появления ребёнка муж чувствовал себя «самым-самым», то теперь он остаётся «на обочине» и может почувствовать подсознательную ревность к сыну или дочери как к соперникам, отнимающим у него любовь жены, да и элементарные бытовые блага (спокойный сон, разнообразное питание и т.д.). Часто родительские чувства у мужчин возникают совсем не сразу, поэтому им тяжело «отдать без боя» все свои привилегии пока ещё непонятному ребёнку, которым все умиляются, сюсюкают, отодвигая его отца на второй план. К тому же семья начинает «вдруг» требовать в разы больше материальных средств, сил на организацию быта, помощи жене. Осознанный, взрослый мужчина сможет пережить (хоть и не безболезненно!) этот сложный период, ему стоит немного помочь и дать «кредит доверия». С таким партнёром при взаимном уважении и заботе друг о друге, даже если отношения с мужем временно испортятся после рождения ребёнка, женщина всегда сможет вдохнуть новую искру в семейную гармонию.

А вот мужчина, не готовый к ответственности, может сломаться. Особенно, если уже были предпосылки для того, чтобы увидеть его инфантильность (партнёр не спешил зарегистрировать отношения, начать самостоятельную жизнь, против рождения ребёнка были его родственники, не были вполне завершены предыдущие отношения и т.д.).

В тех ситуациях, когда «пальма первенства» в начале совместной жизни была у жены, она может тоже испытать нешуточный стресс. Как же так: в период беременности её баловали, умилялись капризам, чуть ли не на руках носили, а теперь она оказалась одна дома с младенцем, потому что муж зарабатывает деньги. Образно говоря, «жена-ребёнок» вдруг выясняет, что теперь её место занял малыш. И у неё появились огромные обязанности, а нянчиться и сюсюкать с ней уже никто не собирается. И так хочется пойти по знакомой дорожке: покапризничать, чтобы «спихнуть» все заботы на кого-нибудь.

Да и элементарная усталость, вымотаность, бытовые и материальные проблемы, невозможность остаться одним и потеря свободы – всё это может послужить причиной охлаждения между супругами и учащения конфликтов.

  1. Колебания настроений матери под влиянием гормонов

Появление ребёнка и грудное вскармливание серьёзнейшим образом влияют на весь организм женщины. Особенно, если беременность и роды протекали специфически (например, подготовка к ЭКО, угроза выкидыша, длительный период в больнице, кесарево сечение и т.п.). Гормональная встряска ещё несколько месяцев может сказываться на состоянии нервной системы и душевном благополучии женщины. Внезапные чередования подъёма и апатии, истеричности и спокойствия, плаксивости и гипервозбудимости сбивают мужчину с толку. С учётом того, что супруг и сам в этот период испытывает нервное напряжение, такие колебания настроения жены могут привести к глубоким конфликтам. И уже мужчина может жаловаться, что после рождения ребёнка испортились его отношения с женой из-за её «истерик» и «капризов».

  1. Изменения во внешности женщины

Голливудские звёзды могут демонстрировать «всему Инстаграму» моментальное восстановление после родов, но никто не знает, какие денежные ресурсы они на это потратили. Нормальная же женщина естественным образом меняется в процессе беременности, кормления, ухода за ребёнком. Увеличение веса, утомлённый вид из-за недосыпа, бледная кожа, недостаток времени и возможностей для бьюти-процедур не могут не сказаться на внешнем виде. Та, что позиционировала себя как «первую красавицу» и «принцессу», может испытывать отчаяние и истерики по поводу утраты ухоженности и былой фигуры. Да и муж может ощутить разочарование переменами в супруге.

Иногда и сама женщина машет на себя рукой, перестаёт замечать заношенную домашнюю одежду, грязные волосы, неопрятность. Одна весьма многоопытная мама, делясь опытом, сказала, что лучше потратиться на двадцать простеньких футболок и привлекательных шортиков и безжалостно выкидывать их при любом пятне, с минимальным бюджетом пригласить на дом парикмахера (или умелую подружку), побаловать себя маской для лица и свежим соком, чем потом горевать от потери интереса со стороны мужа. Да и самоощущение женщины как прекрасной и желанной партнёрши для любимого человека дорогого стоит!

  1. Перемены в сексуальной жизни пары

Период вынужденного воздержания во время беременности и после родов бывает достаточно длительным. Но даже когда здоровье уже позволяет, женщина может уклоняться от занятий сексом по ряду причин:

  • гормональная перестройка, снижающая влечение;
  • усталость и вымотанность;
  • беспокойный сон ребёнка;
  • присутствие малыша в супружеской постели;
  • полная поглощенность заботой о ребёнке, при которой чувствам к мужу не остаётся места;
  • стеснение своего изменившегося тела;
  • стереотипы и неверные установки;
  • бытовая неустроенность;
  • депрессивное или истеричное состояние;
  • подсознательное капризное желание «наказать» мужа, за те мучения, которые пришлось испытать.

К тому же природа ничего не знает о противозачаточных средствах, а потому может «защищать» женщину от слишком быстрой новой беременности любыми средствами (вплоть до того, что бывают случаи вспышек отвращения к любимому мужу, его виду, запаху и т.д.).

Естественно, что мужчина (особенно молодой и без опыта длительного воздержания) может испытывать и выражать активное недовольство отсутствием секса или его качеством (мало кому нравится, когда партнёрша «сдаётся» с обречённым видом – лишь бы «быстрее отделаться»). А кто-то не будет выражать претензий, а просто отдалится вплоть до ухода из семьи или поиска связи на стороне. И будет поздно искать способы, как наладить отношения с мужем после рождения ребёнка, потому что он уже исчез из семейной системы.

  1. Послеродовая депрессия

Это мучительное состояние возникает у многих молодых мам не только в силу изменения гормонального статуса, но и по причине перенесённых пиковых переживаний, страхов, дикого напряжения всех сил для сохранения ребёнка. И вот, казалось бы, организм и нервная система после всех испытаний хотят расслабиться и отдохнуть. Но заботы о ребёнке не позволяют это сделать.

Послеродовая депрессия имеет множество проявлений:

  • панические атаки;
  • обмороки;
  • рыдания без особых причин;
  • неадекватные поступки и импульсы;
  • апатия и потерянность.

Описаны случаи даже реактивной потери памяти, отказа принять ребёнка, вспышек ярости.

Послеродовая депрессия может возникнуть как с первым малышом, так и у уже, казалось бы, опытной мамы.

И сама женщина, и её супруг могут быть, мягко выражаясь, в шоке от таких симптомов, тем более что о них редко предупреждают молодые пары. В такой ситуации необходимо рассмотреть возможность консультации с психологом.

Пути решения проблем с ухудшением отношений в семье

Конечно, лучшее лечение – это профилактика. И в идеале при планировании беременности паре нужно сделать всё возможное для облегчения этого периода:

  • подготовиться материально, решить бытовые проблемы;
  • обсудить возможные трудности и принять решения по распределению обязанностей;
  • обзавестись всеми возможными гаджетами для облегчения ухода за ребёнком;
  • проконсультироваться с врачами, психологами, посоветоваться с близкими людьми.

Но, во-первых, не всегда такая подготовка возможна. А во-вторых, трудности всё равно будут. Поэтому женщине, осознавшей, что в её отношениях с супругом после родов наметилась какая-то трещинка, необходимо, не закрывая на проблемы глаза, предпринять меры для предотвращения кризиса.

Важно знать ключевые советы, которые психологи дают молодым мамам, когда они спрашивают, как наладить отношения с мужем после рождения ребёнка.

  • Не устраивать истерик, скандалов

Конечно, гормональные всплески, послеродовая депрессия не исключают вспышек агрессии и раздражительности. Имеется в виду, что стоит «подловить» для конструктивного общения с мужем те моменты, когда молодая мама способна рассуждать адекватно и спокойно разговаривать.

Не имеет смысла обвинять в чём-либо мужа, выдвигать претензии и требования. Стоит помнить, что на супруге в этот период тоже лежат колоссальная ответственность и напряжение. «Раскачивать лодку» истериками и капризами – не в интересах женщины. Трудности пройдут, а вот уважение, любовь, душевный комфорт в паре хотелось бы сохранить на долгие годы.

  • Поговорить с мужем

А точнее – имеет смысл регулярно выделять время для спокойного, конструктивного обсуждения дел в семье и планирования дальнейших действий. И важно, чтобы эти разговоры были не только о «хлебе насущном» в виде денег, быта, помощи и прочего, но и касались отношений, душевного состояния супругов, изменений в их чувствах.

Молодым мамам стоит помнить, что их партнёр как никогда нуждается в любви, благодарности, позитивном подкреплении, «подпитке» его статуса главы семьи, да и сексуального, привлекательного мужчины.

Конечно, флиртовать в перерывах между кормлениями и быть секс-богиней при отсутствии желания вряд ли возможно. Но объяснить мужу особенности своего состоянии, сказать, что вы его ещё больше любите за то, что он терпелив и заботлив, благодарны за все его усилия – может каждая женщина.

  • Постараться найти компромисс

При всей приоритетности заботы о ребёнке необходимо стремиться к балансу между интересами малыша и возможностями для полноценной жизни супругов.

Старайтесь договариваться и идти навстречу мужу:

  • учитывать его пожелания по быту и отношениям;
  • не забывать о разнообразии форм получения сексуального удовольствия в паре и возбуждения своего желания;
  • заботиться об ухоженном внешнем виде.

Не стесняйтесь говорить о своих желаниях, но не будьте категоричными и негибкими. Всегда возможны варианты решения одной и той же проблемы разными способами.

  • Разделить заботы о ребёнке

Мужчины в большинстве своём очень практичны и конструктивны. И многие вопросы ухода за ребёнком решат с минимумом затрат, а то и удивят женщину рациональным и креативным подходом, искусством грамотного планирования и управления. Но они могут отстраняться от участия в процессе из-за неумения, страха критики и даже недопонимания, что вообще проблема существует и нужна его помощь.

Хорошо работают письменные соглашения с конкретными и понятными инструкциями, проработка совместных планов и система «напоминалок» в современных гаджетах. Важно понимать, что мужчины не воспринимают истерики и крики в качестве просьбы, фильтруя их как каприз. Только конструктивный и взрослый диалог донесёт до их сведения наличие проблем и задач. Важно помнить, что любые (может быть, даже и не сразу удачные) попытки мужа помочь вам должны иметь позитивное подкрепление. Иначе у него будет большой соблазн «забить» на это буквально «неблагодарное дело».

В практике известного психолога был забавный случай, когда молодая мама, бьющаяся из последних сил, не выдержала и пожаловалась мужу, что не справляется. Он был в шоке, ему и в голову не приходило, что жене трудно («Она же не жаловалась!»). А просчитав всю нагрузку партнёрши, конструктивно решил большинство вопросов: виртуозно «построил» всех членов семьи, расписав «график дежурств», взял на себя дневные прогулки, легко сочетая их с деловыми телефонными переговорами, а для приобретения необходимых бытовых приборов начал предпринимательскую деятельность, выросшую в крупную компанию. До сих пор бизнесмен шутит, что «поднялся» благодаря декрету супруги.

Кстати, важно распределять обязанности не только между супругами, но и вовлекать в заботу о малыше всю семью, а при необходимости и возможности – наёмных сотрудников (няню, домработницу, доставщиков продуктов и т.д.).

Молодые мамы часто жалуются, что могут получить в ответ упрёки от старших женщин в семье: «Мы, мол, сами справлялись». Да, это так. Но ещё 30-40 лет назад родившая ребёнка была полностью защищена социально государством, над ней не висела необходимость делать карьеру и бороться за сохранение работы (а для этого сохранять ясность ума, крепкие нервы, постоянно профессионально расти), платить ипотеку, достойно выглядеть. А значит, таких нервных перегрузок и давления не было. 80-100 лет назад даже в самой бедной деревеньке была система взаимовыручки, когда с малышами сидели и тётушки, и сёстры, и бабушки, и соседки. И статистика выживания трёх детей из 10 считалась благополучной, а потому – не «заморачивались» с кипячением бутылочек, походам по врачам и прочими делами.

Да и варианта «развестись» до недавнего времени у мужчины просто не было сначала по религиозным, а потом по «партийным» соображениям, даже если жена опустилась и отказывает в сексе десятилетиями.

  • Проводить время вместе

Используя любые ресурсы (няню, бабушек, родственников), необходимо выделить хотя бы раз в неделю вечер (а лучше – и ночь), когда вы с мужем вдвоём. Тогда у вас будет возможность и спокойно пообщаться, и уделить время друг другу, и сохранять близость и нежность в отношениях.

Также женщине нужно попросить близких «освобождать» её хотя бы на пару часов в неделю, чтобы привести себя в порядок, позаботиться о своей внешности, расслабиться. Хорошо помогают мягкие релаксирующие практики – йога, цигун, дыхательные упражнения, медитации. С их помощью можно не только улучшить своё самочувствие и форму, но и справиться с депрессией, гормональными перепадами.

Важно помнить, что рождение ребёнка – это серьёзное испытание для любой семьи. Поэтому так легко войти в кризис партнёрской системы, сопровождающийся отдалением супруга, конфликтами и ссорами, ведущими к ненависти и расставанию. Но можно осознанно и плодотворно сберечь и восстановить любовь и отношения с мужем, даже если они испортились после рождения (хоть первого, хоть второго, хоть десятого) ребёнка.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Adblock
detector