Как жить дальше, если из семьи ушёл любимый муж?

Что делать в такой ситуации?

Казалось бы, ничто не предвещало беды. Была нормальная семья, жила обычной жизнью: дом, работа, житейские хлопоты, тихие семейные праздники. Вроде бы, всё как у всех. Но вдруг как гром среди ясного неба, любимый супруг, с которым шли рука об руку столько лет и делили все радости и трудности, сообщает, что полюбил другую женщину и оставляет семью ради неё. Такая ситуация в мире встречается не так уж редко и, конечно, буквально выбивает землю из-под ног у супруги, которая все эти годы была верна своему суженому и душой, и телом. Уход возлюбленного для большинства девушек – настоящая трагедия, которая часто становится причиной самобичевания, срывов, депрессий, а иногда и суицидальных попыток. Хотя если заранее анализировать возможные причины подобного и стараться их не допускать, то шанс спасти отношения всегда имеется. Чаще всего муж хочет уйти к другой по следующим причинам:

1. Накопившаяся усталость от постоянных бытовых проблем, материальной ответственности за семью, воспитания детей и т. п.
2. Отсутствие взаимопонимания, доверия, поддержки, заботы от второй половинки, совместных с ней интересов, и поиск всего этого на стороне.
3. Жена перестала саморазвиваться и ухаживать за собой. И, соответственно, не вызывает у супруга искры страсти и становится попросту неинтересна как личность.
4. Редкая однообразная интимная близость и учащение различных семейных конфликтов.

Как бы то ни было, вовремя не заметив тревожного звоночка, женщина оказывается перед свершившимся фактом. И теперь единственный постоянный вопрос, который не даёт ей покоя: «Что делать и как дальше жить, если муж бросил и ушёл из семьи к молодой любовнице?». Ни упрёки, ни слёзы, ни мольбы не возымели своего действия. Любимый утверждает, что всё серьезно, он счастлив с новой возлюбленной и не желает возвращаться назад. В такой ситуации очень сложно быть сильной и не опустить руки. Особенно если имеются дети, которые постоянно интересуются, а где же папа и когда он придёт. Обида глушит не только за себя, но и за любимых брошенных отпрысков. И тем она сильнее, чем счастливее и прекраснее были прожитые годы.

Чтобы совсем не потерять себя и смысл жизни, полезно прислушаться к советам психолога, как пережить ситуацию, когда бросил муж и ушёл к другой женщине. Все популярные рекомендации вы найдёте в нашей статье.

Не впадайте в крайности

Не стоит полностью замыкаться в депрессии или предаваться бесконечным истерикам. Конечно, игнорировать случившееся невозможно, и чувствам обязательно нужно дать выход. Иначе, засев глубоко в душе, они просто-напросто отравят жизнь настолько, что приведут к самым негативным последствиям. Но ограничьте для этого мероприятия время. Можно целенаправленно выделить для своей печали и слёз несколько дней или неделю, а потом сказать себе: «Всё! Время на страдания истекло! Пора заняться делами».

И обязательно найдите себе дружеское плечо, в которое можно поплакаться и выговориться. Это могут быть, например, подруги, мама или сестра. Но ни в коем случае не дети и не коллеги. У первых страдания только усилятся, а вторые потом будут за спиной бесконечно вас обсуждать.

Проговаривая кому-то свою проблему, не слишком доверяйтесь ответным высказываниям и советам. Действуйте согласно своему сердцу. Ведь советовать могут всё что угодно. Это очень легко – кому-то что-то порекомендовать со стороны, даже не побывав в его шкуре. А тем более указывать на допущенные ошибки, благодаря которым, по мнению этих «экспертов», суженый покинул семью. Никто не вправе осуждать чью-то пару или совместную жизнь, не понимая до конца всех нюансов.

Бороться и мстить нерационально

Нередко в жизни приходится слышать о том, что чей-то муж уходил из семьи и спустя время всё же вернулся. Такие примеры поначалу могут очень греть душу и вселять надежду, поэтому женщина готова бороться до бесконечности за своего бывшего. Конечно, подобный вариант не исключён. Но подумайте сами над такими моментами:

1. Готовы ли вы принять назад изменщика?
2. Сможете ли простить, чтобы возобновить нормальную совместную жизнь, или будете постоянно напоминать ему и себе о совершённом поступке?
3. Не уйдёт ли он снова спустя какое-то время, осознав, что такое райское путешествие ему в очередной раз сойдёт с рук?
4. Нужен ли вам рядом человек, которому вы больше не сможете доверять?
5. Готовы ли вы совершенно наплевать на себя и свою гордость и подвергнуться подобному унижению?

На самом деле, чтобы мужчине решиться на возвращение, ему достаточно пожить на чужбине буквально две недели, максимум месяц. Если спустя это время ничего подобного не произошло, значит, нужно оставить все попытки борьбы за него и сидение у окна с опухшими глазами в надежде увидеть знакомый силуэт. Да и такое унизительное состояние возлюбленный вряд ли оценит по достоинству. Ведь мужчины – самцы и предпочитают завоёвывать независимую самку, а не брать услужливую и готовую на всё рабыню. Гораздо полезнее будет начать учиться жить без этого изменщика и впредь не допускать подобного предательства. Научитесь себя уважать! Тогда и окружающие это сделают.

Бывает, что жена с уязвлённым самолюбием решает бороться за суженого из чувства мести. И в ход идут самые разные способы: шантаж детьми или самоубийством, постоянные угрозы сопернице и выяснение отношений, привлечение чёрной магии и т. д. На самом деле подобные моменты ещё больше могут вызвать негатив в сторону бывшей супруги и отрезать желание общаться не только с ней, но и с общими детьми. А со своей новой пассией на фоне подобных нелицеприятных попыток он лишь ещё больше скрепит узы. Или оба начнут распускать ответную грязь.

Поэтому важно сохранить рассудок и трезво взглянуть на ситуацию. Если из чувства мести вы мечтаете досадить этой парочке, то просто демонстрируйте жизнерадостность, привлекательность и успех во всём. Тогда, глядя на подобные изменения, супруг со временем может пожалеть о сделанном выборе, но будет уже поздно.

Муж ушёл, дети остались

Нужно быть абсолютной эгоисткой, чтобы зациклиться только на себе и своей обиде и совершенно позабыть о других членах семьи. Ведь если у вас есть дети, они сейчас требуют повышенного внимания. Папа не только разошёлся с мамой, но и их оставил без своего постоянного присутствия и заботы.

Очень важно объяснить своему ребёнку, что он ни в коем случае не виноват в том, что ваш муж ушёл к любовнице (а если она ещё и беременная, то у него скоро появится братик или сестрёнка), что во взрослой жизни такое бывает. Каждый человек имеет право выбора, и папа свой выбор сделал. Он полюбил другую женщину, но при этом не перестал любить детей. Он будет с ними встречаться и продолжать дарить им своё внимание и заботу. Но просто уже не в том количестве, как раньше, когда все жили вместе. Обязательно поговорите со своими чадами и окутайте их любовью и нежностью. И легче станет не только им, но и в первую очередь вам. Ведь вы получите ответную любовь и теплоту родных сердечек, с которыми теперь будете только ближе. Если, конечно, не станете зацикливаться исключительно на своей персоне.

Не забывайте о себе

Любовь мужчины часто проходит, когда не подпитывается новыми эмоциями. Если жена стала забывать о себе, полностью растворяясь в своём муже, то потом и нечего удивляться, что он ушёл к любовнице, причём порой даже старше его, но более эффектной и успешной. Она может себя преподнести так, как нужно любому самцу, который желает получить новые эмоции от отношений. Ухоженная, самодостаточная, жизнерадостная – эта дама так и распространяет вокруг себя флюиды страсти. Так почему ж в подобную не влюбиться? Или почему бы женщине не стать такой, а может, даже лучше? Если не успели заняться собой при суженом, то теперь уж точно самое время. Вместо того чтобы страдать, нужно порадоваться, что появилось больше свободных моментов, которые можно посвятить своему самосовершенствованию. И обязательно во всех направлениях:

1. Внешность. Лучше всего начать с похода в салон, где опытные специалисты помогут вам расслабиться и получить удовольствие от приобретения красоты и релакса. Косметологи, визажисты, массажисты, мастера маникюра и педикюра, парикмахеры и другие компетентные люди помогут вам взглянуть на себя другими глазами и поверить в собственное совершенство. Обязательно добавьте к этому посещение фитнес-зала, бассейна или танцевального кружка. Там вы сможете не только улучшить свою фигуру, но и завести новые знакомства, благодаря которым отвлечётесь от тягостного груза. Ну и конечно, не забудьте полностью обновить свой гардероб. Что принесёт истинной женщине большее удовольствие, как не шопинг? Вот и займитесь им, не жалея финансов на себя любимую (ведь раньше наверняка вы всё тратили на то, чтобы ваш ненаглядный чувствовал себя комфортно и ни в чём не нуждался).
2. Духовное развитие. Наконец появилось время, чтобы посвятить себя чему-то новому и неизведанному. Это можно делать как самой, так и с детьми или даже подругами. Покорение новых стран, посещение увлекательных мест (музеи, театры, выставки, парки культуры и т. д.), получение дополнительного образования, чтение давно желанных книг и просмотр фильмов, изучение ранее неизвестных тем, знакомство с интересными людьми. Всё это поднимет вас на новый уровень развития и заставит посмотреть на окружающие проблемы уже совершенно другими глазами.
3. Работа. Многие успешные женщины стали таковыми именно благодаря тому, что их когда-то отверг любимый мужчина. И, чтобы доказать ему и всему миру, какими они могут быть, начинали интенсивно заниматься карьерой, профессиональным обучением, освоением новых технологий и т. п. И таким образом достигать завидных высот и независимости.
4. Хобби. Ведь у вас всегда было какое-то своё любимое занятие, на которое последние годы совершенно не хватало ни времени, ни сил. Настала пора вернуться к нему и получить удовольствие по максимуму. Или освоить совершенно новое увлечение, коих великое множество. Ведь порой можно получить наслаждение от самых простых вещей: выжигание по дереву и вдыхание этого ни с чем не сравнимого аромата; разведение небольшого садика на балконе или террасе и собирание в дальнейшем вкусных и полезных плодов; занятие альпинизмом, дельтапланеризмом или другими возбуждающими кровь видами спорта. Да даже простое вязание крючком или вышивание крестиком позволят отдохнуть в тишине, отвлечься от негатива и обрести внутреннюю гармонию.

Всё это наверняка поможет поверить в себя, поднять самооценку, начать уважать свою личность и стать намного счастливее. И уж тем более привлечёт внимание окружающих и в первую очередь мужского пола, которые своими ухаживаниями не дадут расслабиться и подумать о себе как о брошенке.

Обратитесь к психологу

К сожалению, не всем женщинам удаётся самостоятельно справиться с обуревающей душевной болью, когда муж уходит из семьи, и они попросту не понимают, как себя вести. У кого-то это происходит благодаря слабому темпераменту, у других – из-за отсутствия близких людей, которым можно поплакаться. В таком случае выходом может стать обращение к специалисту. В нашей стране из-за менталитета психологи не особо пока востребованы. А зря! Все развитые государства давно для себя увидели их неоценимую пользу. Мы, конечно, не призываем бежать к ним из-за малейшей неудачи. Но уход любимого мужчины – это точно весомый повод, где может понадобиться поддержка профессионального психоаналитика. Он поможет выяснить истинные причины произошедшего, научит работать над ошибками, вернёт нормальную самооценку и самоуважение, подскажет, как правильно отвлечься именно вам с учётом индивидуальности.

Если проблема так и останется внутри, она будет разрушать личность и станет причиной многих психосоматических заболеваний.

Как забыть?

Самое сложное время после разрыва отношений – первые недели, иногда даже месяцы. Предательство уходит из сердца достаточно долго, и воспоминания периодически снова и снова заполняют память, вызывая душевную боль и бередя незажившую рану. Так как же пережить этот удар и забыть неверного мужа, который ушёл из семьи?

1. Не звонить и не искать встреч. Ни в коем случае не нужно постоянно искать повод для встречи с бывшим супругом и навязывать ему своё присутствие. Кроме жалости и унижения вы ничего не добьётесь. А вот страдать после очередного расставания будете, возможно, с удвоенной силой. Всё, что вы можете себе позволить, это встречаться отцу с детьми при вас на нейтральной территории. Но и тут желательно отстраниться, чтобы свести общение с ним к минимуму. При этом запрещать подобные свидания и лишать детей отцовской любви, тем самым нарушая хрупкую психику, ни в коем случае нельзя.
   Если у вас был совместный бизнес, его лучше разорвать и начать другое дело. Иначе в будущем придётся любоваться не только бывшим суженым, но и его нынешней пассией, которая обязательно захочет поучаствовать, причиняя вам своим присутствием ещё больше боли.
2. Избавиться от вещей мужа. Чтобы реже возвращаться к воспоминаниям о былой жизни, необходимо избавиться от всего, что так или иначе принадлежало бывшему супругу. Начиная от гигиенических принадлежностей и одежды, заканчивая подарками, сувенирами, письмами. С фотографиями дело обстоит сложнее, ведь они пригодятся вашим совместным детям как напоминание о любимом папочке. Всё остальное либо отдайте ему, либо отправьте на помойку без зазрения совести, либо передайте в фонд нуждающимся, сделав таким образом благородное дело. Желательно к тому же полностью сменить постельное бельё в вашей спальне, сделать перестановку, а при возможности произвести в квартире ремонт. Это и отвлечёт от неприятных мыслей, и вдохнёт в вас новую жизнь.
3. Не погружаться в эмоции снова и снова, не винить себя. Безусловно, чувство несправедливости и обиды первое время будет преследовать вас постоянно. Но необходимо найти в себе силы, чтобы перестать проживать бесконечно эти негативные эмоции, а тем более винить в произошедшем себя. Самобичевание и депрессивное состояние не только усугубят ваше здоровье и самооценку, но и отрицательно повлияют на близких людей, вынужденных наблюдать эту картину. Подумайте, какой пример вы подаёте детям и какую мать им приходится видеть. Ведь им сейчас тоже плохо. Поэтому лучше объединитесь в своей любви и живите счастливо дальше.

Жизнь после развода

Примите поступок мужа как данное и научитесь существовать без него. В свободе есть очень много положительных моментов и возможностей. И в первую очередь это появившееся время для себя любимой, своих детей и родителей, которого раньше катастрофически не хватало.

Помните, что жизнь одна, и в ней так много прекрасного и неизведанного! И нужно успеть как можно больше за тот промежуток, который нам уготовила судьба. Сделайте тщательный анализ всего, что с вами было, и не повторяйте впредь старых ошибок. Самосовершенствование и вера в лучшее должны стать вашими постоянными спутниками. Начните снова доверять людям, в частности, мужчинам, чтобы спустя время построить достойные гармоничные отношения.