Согласно данным другого исследования, у тех людей, которые были связаны самыми сильными узами дружбы в течение девяти лет, риск смерти сократился более чем на 60%.
Всеми людьми движут общие потребности: нужда во власти, благоустройстве, красоте, чувстве собственного достоинства, любви и т.д. Они универсальны и были заложены в нас с начала времён. Но за последний год произошло что-то интересное – в нашем обществе произошло изменение в их приоритетности. Наше десятилетие не гонится за деньгами, властью или даже любовью. Итак, о чём речь? О дружбе. И о дружбе не в сети Facebook, где все друзья друг другу, но о честности с вашими старыми друзьями-мужчинами, с которыми вы тесно связаны, с людьми, которые знают ваши мысли прежде, чем вы успели даже подумать о чём-то.
В настоящее время тщательно исследовано и задокументировано, что чем глубже ваши социальные связи, тем дольше и счастливее вы живёте. Интимные связи уменьшают риск заболевания за счёт снижения артериального давления, частоты сердечных сокращений и уровня холестерина. В одном исследовании, например, учёные обнаружили, что у людей, у которых не было близких друзей, риск смерти увеличился в течение шестимесячного периода. Согласно другому исследованию, те, кто имел самые сильные узы дружбы в течение девяти лет, сократился риск смерти более чем на 60%.
Истинная дружба – это одна из причин, почему люди в самых бедных странах не менее счастливы, чем в самых богатых нациях. Они могут не носить одежду Prada, но у них есть много хороших друзей.
Когда дружба среди мужчин идёт на спад?
Дружба – это причина, почему женщины живут намного дольше мужчин в нашем современном обществе. Женщины также быстрее справляются с вдовством, чем мужчины, установив своим жизненным приоритетом построение многочисленной сети друзей, которые поддержат и на которых можно рассчитывать в трудную минуту.
А как насчёт мужчин? Исследования показывают, что количество настоящих друзей, которые есть у взрослого мужчины, неуклонно падает год за годом. Кажется, что как только мы окончили университет и, особенно, как только женились и у нас появились дети, настоящие друзья стали делом прошлого.
У женщин лучший подход к дружбе. И новые исследования показывают, что люди начинают замечать это. Но причины, почему женщины по-разному относятся к дружбе, не биологические, а исторические.
Повышение мобильности в XX веке способствовало снижению качества и количества мужской дружбы. Большинству мужчин приходилось ездить далеко за рубеж в поисках работы, что явилось причиной того, что им стало нелегко надолго подружиться с кем-то. Мужчины привыкли жить без «сердечных друзей» и вместо этого проводят своё время с «попутчиками» – людьми, с которыми можно посмеяться и выпить пива, но не более того.
Как построить крепкую мужскую дружбу?
Близость в противовес одиночеству.
В то время как промышленная революция предоставила нам больше свободного времени, люди начали больше ценить веселье и своих друзей. Но вместо того чтобы строить дружбу на основании сильных эмоциональных связей, мужская дружба скрепляется общей деятельностью, как игра в боулинг, гольф или покер, мероприятиями, которые не требуют близости. В исследовании, проведённом моей компанией, мы обнаружили, что мужчины в возрасте от 40 могут регулярно играть в покер каждое воскресенье в течение многих лет и не быть в состоянии поделиться хотя бы одной деталью из личной жизни с другими игроками.
Этот стиль мужской дружбы установил стандарт для будущих поколений, которые будут следовать ему. Мальчики наследуют своих отцов, и поэтому сегодня мы имеем целое поколение мужчин, которые практикуют дружбу так, как это делали их папы. Когда мальчики молоды, они ценят лучших друзей так же, как и девочки, но по мере взросления они перестают ценить обмен эмоциональными связями с другими парнями.
Голливуд уловил этот пробел в мужском мире дружбы. Есть множество фильмов, которые показывают стиль взрослой мужской дружбы, что весьма редко. Но почему такая дружба должна иметь место? В сегодняшнем современном обществе, где стремление к счастью становится приоритетным, наличие верного друга, с которым можно идти по жизни, не просто хорошо для вашего здоровья – это самое модное направление.
Как развить крепкую дружбу?
Поставьте дружбу на первое место: это означает, что вы должны звонить вашему верному другу больше, чем один раз в год, а не тратить всё время на рассказывание бесчисленных анекдотов.
Знаменитое исследование, проведённое в 2009 году Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе, опросило только тех, кто придаёт значение близости в дружбе на регулярной основе, и результатом этого стала неоценимая польза для здоровья респондентов.
Знайте разницу между «приятелями в покер» и верными друзьями: с «приятелями в покер» весело, но они не собираются понижать ваш уровень холестерина. Несколько исследований, проведённых за последние три десятилетия среди мужчин и женщин по обнаружению различий между ними, нашли, что женская дружба покрывает спектр эмоциональных потребностей. Так что у женщин тоже есть свои «приятели в покер», но не за счёт других видов более личных дружеских отношений.
Не рассчитывайте, что женщина, с которой вы живёте, восполнит все ваши эмоциональные потребности. Многочисленные исследования показывают, что многие женатые мужчины делают нечто необычное – они делают свою жену единственным человеком, которому они доверяют. Это может показаться нелогичным, но психологи постоянно говорят, что браки на самом деле крепче, когда у мужчин есть друзья, к которым они могут обратиться за советом и утешением.