Советы психологов: как поддержать любого мужчину?

Говорят, что вовремя поддержать человека – всё равно что спасти ему жизнь. И это правда. Даже если вы не приходитесь ему близким человеком, всё равно можете проявить свою заботу, будь то моральную, физическую или даже материальную. И в этом вам помогут некоторые фразы, которые заставят почувствовать, что вы рядом и действительно готовы помочь. Главное в ваших словах – искренность.

Помощь мужчине в трудной ситуации

Чем вы можете помочь мужчине, который оказался в трудном положении? Первое правило – это банальное присутствие. Причём неважно, вы друг, родственник или просто знакомый. Порой даже друзья в сложных ситуациях не приходят на помощь, а приятели оказываются лучшими соратниками. Никогда не знаешь, от кого ждать поддержку, поэтому не стесняйтесь проявить себя, даже если мало знакомы с мужчиной.

Итак, какие способы существуют?

1. Совместное переживание. Самое ужасное для человека, который попал в трудную ситуацию, это одиночество. Если у мужчины нет возможности поделиться хоть с кем-то своими переживаниями, он может закрыться в себе и впасть в депрессию. Поэтому самая лучшая поддержка – это умение выслушать и просто быть рядом.
2. Понимание. Какой бы ни была сложной или запутанной ситуация, любому человеку важно, чтобы его не просто выслушали, но и поняли. Поэтому в этот непростой период мужчине нужны не только слушатели, но и единомышленники. Особенно ценно будет, если вы сами уже оказывались в подобной ситуации. Тогда сможете поделиться своим опытом и что-то подсказать. Тем более хорошо будет, если вы сумели из подобной ситуации вынести урок и всё закончилось благополучно. Главное, не делать из мухи слона. Аккуратно укажите на то, что такое могло случиться с каждым, поэтому и ваш друг обязательно найдёт выход и сумеет всё устроить лучшим образом.
3. Чувство вины. Согласитесь, что, когда переживаете или с вами случается что-то неприятное, вы можете себя винить, причём не только в случившемся, но и вообще во всех смертных грехах. Поэтому тут задача близких и друзей состоит в том, чтобы убедить мужчину в обратном. А если вина всё-таки присутствует, то нужно постараться как-то сгладить её, подобрать такие слова и примеры, которые подвигнут человека извиниться и раскаяться в том, что он сделал.

Какие слова поддержки помогут мужчине в трудную минуту?

Мужчины редко проявляют эмоции, они, в отличие от женщин, стараются их скрывать и казаться непроницаемыми. Из-за этого в трудных ситуациях склонны замыкаться в себе и переживать всё внутри, что может плохо сказаться не только на эмоциональном, но и на физическом здоровье. Поэтому, кем бы вы ни приходились человеку, важно правильно подобрать слова утешения, чтобы он открылся вам и снял с себя груз переживаний.

Безусловно, нужно быть внимательной и заботливой, тем более если речь идёт о вашем молодом человеке или супруге. Но ни в коем случае нельзя быть навязчивой, иначе мужчина ещё больше уйдёт в себя и свои волнения.

Итак, как поддержать мужчину в трудной ситуации, какие слова подобрать?

1. Универсальные слова поддержки. Есть выражения и фразы, которые подойдут для любой ситуации и помогут мужчине почувствовать себя в безопасности. Вы можете сказать «Я всегда рядом», так дадите ему понять, что готовы поддерживать его всегда. Страдать – это очень болезненно, причём не только для самого мужчины, но и для окружающих, поэтому, если вы покажите ему, что вас не обременяет такое состояние, то он не будет закрываться от вас. Кроме того, вы можете проявить вовлечённость, спросив «Что я могу сделать, чтобы помочь тебе?». Конечно, мужчина, который находится в переживаниях, не сможет ответить на этот вопрос, но вам главное показать, что вы понимаете серьёзность его страданий и готовы выслушать и помочь. Даже если ваш собеседник скажет, что помощь не нужна, поверьте, ему важно было услышать этот вопрос. Уже только задать его – большая помощь. Также можно показать человеку, что вы готовы помочь ему выпутаться из создавшейся ситуации. Скажите что-то вроде «Я помогу тебе найти выход» или «Я сделаю всё, что тебе нужно».
   

   Не используйте такие слова, как «забудь», «не переживай», «это к лучшему» и т. д. Ваши попытки уменьшить степень важности события только усложнят ситуацию.

2. Потеря близкого человека. Такое переживание – самое сложное испытание для каждого человека. Поэтому в этот болезненный период важно показать мужчине, что вы рядом и готовы ему помочь. Нужно поддерживать человека так, чтобы он смог снова вернуться к полноценной жизни и пройти данный этап как можно быстрее. Тут уже не помогут слова поддержки, но стоит помнить о том, что соболезнования также важны. Итак, как успокоить мужчину, мужа или парня в такой нелёгкий период? Не стоит ограничиваться сухим «соболезную», это точно не поможет и не тронет его. Вы не покажете таким образом, что готовы помочь. Лучше скажите что-то вроде «Прими мои глубокие соболезнования! Помни, что я всегда рядом и помогу тебе, если что-то потребуется. Ты можешь рассчитывать на меня в любой ситуации». От таких слов человек действительно выдохнет, ему станет теплее на душе от того, что вы рядом и это не просто формальность. Поверьте, подобные простые слова творят чудеса.
3. Болезнь. К сожалению, бывает и так, что помимо обычных простуд и лёгких заболеваний человек может сильно заболеть. У некоторых болезней есть серьёзные последствия, а другие и вовсе не лечатся. Поэтому, если ваш близкий мужчина заболел, не теряйтесь. Мы понимаем, что вы будете в шоке и недоумевать, но нужно взять себя в руки и показать, что вы рядом. Тем более, что понимаете: этот человек переживает ещё больше вас, поэтому важно проявить свою заботу по отношению к нему. Постарайтесь поддержать больного и показать ему, что не стоит опускать руки. Надежда есть всегда. Помните, что ни в коем случае нельзя в словах поддержки переходить на жалость, это только будет раздражать. Человеку нужно участие и добрые слова. Если заболел ваш близкий, покажите ему, что вы по-прежнему любите его. Говорите об этом вслух, скажите, что всегда будете рядом, и хвалите его заслуги. Комплименты – мощный мотиватор настроения. Заставьте страдающего улыбнуться – уже только это поможет ему взбодриться.
   

   Не говорите о болезни или о том, как тяжело вам из-за этого. Лучше переведите внимание мужчины на что-то положительное, например, обрадуйте его какой-то хорошей новостью или расскажите забавный случай из жизни.

4. Измена, развод. Для представителя сильного пола измена – это такой же удар и предательство, как и для женщины, поэтому важно знать, как подбодрить мужчину в такой ситуации. В данном случае уместны будут подобные слова: «Всё наладится, ты сильный человек, ты сможешь справиться с этим»; «Она была недостойна тебя, теперь ты увидел её истинное лицо и понимаешь, что она не была честна и оказалась предателем». Постарайтесь помочь мужчине выйти из депрессивного состояния и начать новую жизнь, мотивируйте его двигаться дальше: «Соберись и выброси всю боль вместе с воспоминаниями», «Чем быстрее ты сможешь отпустить прошлое, тем скорее в твою жизнь придёт что-то новое, хорошее». Главное, не дайте человеку быть в застое и жить воспоминаниями. Не уставайте ему объяснять, что он достоин лучшего и что вы всегда готовы поддержать его, что бы ни случилось.
5. Предательство друга. Это такой же удар, как и измена любимого человека. Тем более тяжело пережить предательство, если дружба длилась много лет. Постарайтесь услышать мужчину, понять, как его ранит сложившаяся ситуация, и на основании этого подберите подходящие ободряющие слова. Например, «Настоящий друг не поступил бы так с тобой, теперь ты видишь, кто на самом деле был рядом всё это время. Разве такие друзья нужны?» или «Настоящих друзей заменить нельзя, а он это сделал. Значит, не таким «настоящим» он тебя считал. Двигайся вперёд, не обращай внимания на глупцов и всё получится!». Покажите мужчине, что любой, даже самый неприятный опыт, это жизненный урок, который всем необходим. Важно понять, что нужно из него вынести, и двигаться дальше.
6. Увольнение. Здесь слова поддержки зависят от того, в каких отношениях вы находитесь с мужчиной. Если это ваш близкий друг, то можете сказать, что понимаете, как ему сложно, но вы знаете, какой он сильный человек, поэтому точно справится. Кроме этого, постарайтесь помочь не только словом, но и делом. Если у вас есть возможность замолвить за него словечко у себя на работе или перед подходящими знакомыми – сделайте это. Он будет вам благодарен, и вы сможете показать, что действительно имели в виду всё, что говорили ему, когда поддерживали. Если же с этой сложной ситуацией столкнулся ваш коллега или просто хороший знакомый, помогут общие вдохновляющие фразы: «Если такое произошло, значит, это была не твоя работа. Теперь твоя задача не раскисать, а найти то место, где ты почувствуешь себя своим и где захочешь остаться надолго», «Всё обязательно наладится, ты отличный работник, поэтому запросто найдёшь новую работу. Помни, что ты всегда можешь обратиться ко мне в трудную минуту, и я постараюсь помочь тебе, чем смогу».
7. Несчастный случай. Если мужчина попал в аварию либо сломал себе руку или ногу и т. п., то и тут стоит показать свою внимательность и заботу. Никто не застрахован от подобных случаев, поэтому постарайтесь объяснить человеку, что всё к лучшему, и главное, что он жив. Так и говорите: «Всё будет хорошо, ты скоро поправишься. Главное, что ты жив!» или «Тебе не просто повезло, что ты остался жив после этого. Это твой ангел-хранитель позаботился». Можно оказать поддержку и в более шуточной форме, чтобы снять напряжение и заставить пострадавшего улыбнуться: «Говори адрес, выезжаю к тебе с целебными конфетами и печеньем» или «Ничего, что ты сломал ногу. Зато у тебя будет стильный расписанный аксессуар. Я уже захватила фломастеры, выезжаю творить!» Не забывайте, что юмор – это отличное лекарство! Главное, только использовать его уместно.
8. Смерть домашнего животного. Тем, кто никогда не жил с собаками и кошками, сложно понять, как больно хозяевам терять своих питомцев. Для многих это не просто животное, а полноценный член семьи. Поэтому важно относиться к такой потере серьёзно, не шутить, не делать вид, что всё ерунда, а по-настоящему поддерживать и стараться войти в положение. Можно выразить свою поддержку так: «Я понимаю, каково тебе. Это всё равно что потерять родного человека. Держись, я всегда рядом, ты можешь рассчитывать на меня в любую минуту», «Главное, пережить это. Со временем тебе станет легче, обещаю, а пока нужно просто терпеть эту боль».
9. Мотивирующие. Слова поддержки нужны не только в тяжёлых ситуациях, но и тогда, когда выдался плохой день или просто опускаются руки. Как поддержать мужа или друга-мужчину в таком случае? Будьте искренни. Скажите, что верите в него, что всегда на его стороне и поддержите все начинания. Можно также использовать фразы великих, которые вдохновят мужчину и заставят его расправить плечи и идти вперёд. Например, подойдёт такая цитата: «Помни, что когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твоё желание сбылось».

Спасательный круг (помощь психолога)

Иногда друзья страдающего мужчины считают, что ему обязательно нужна помощь специалиста, когда в этом нет необходимости. Но важно быть внимательным и смотреть на ситуацию трезво. Да, в некоторых случаях консультация психолога или психотерапевта просто необходима. Если вы видите, что мужчине свойственны депрессивные настроения и он всё чаще прибывает в тоске и унынии, то ему действительно стоит обратиться к врачу, чтобы тот смог оценить уровень тревожности и глубину депрессии.

Помните о том, что если раньше мужчина никогда не посещал психотерапевта, то такое предложение может его отпугнуть. Чтобы он не переживал, предложите ему пойти на приём вместе и подождите в приемной. Ваше присутствие – это уже хорошая поддержка. Так вы покажете, что всегда рядом, даже в таких страшных и пугающих ситуациях. Тем более, если мужчина уже находится в депрессии, у него не будет сил на то, чтобы самостоятельно отправиться к врачу, так что ваша помощь будет очень ценной.

Заключение

Теперь вы знаете, как поддерживать мужчину в трудных ситуациях и какими словами ободрить его. Помните главное: все ваши речи и попытки успокоить близкого человека должны быть искренними и идти от самого сердца. Если вы будете озвучивать заученные фразы, никакого толка не будет. Человек сразу поймёт, что вы говорите это машинально. Так что постарайтесь встать на место мужчины, узнать, почему он страдает, и тогда слова поддержки придут к вам сами собой!