Подъём мотивации учиться – это серьёзное и довольно сложное дело. Нежелание получать новые знания сильно мешает людям в достижении каких-либо целей, ведь вся наша жизнь состоит из непрекращающейся учёбы. А если хочется добиться успехов, например, в карьере, приходится постоянно пополнять запас знаний и навыков.
Мотивация для успешной учёбы
Главная мотивация учиться для каждого человека – это внутреннее желание познавать новое. Если оно у вас есть, то заставлять себя не придётся. Если же вы считаете получение знаний чем-то скучным, то дело обстоит сложнее. Приходится искать дополнительную мотивацию для занятий.
В этом могут помочь следующие рекомендации психологов:
- Определитесь с целью
Если нет мотивации учиться, то, в первую очередь, поставьте перед собой цель. Зачем вам нужно обучение? Какого результата вы ходите добиться с его помощью? Ведь получение новых знаний всегда обусловлено конкретной задачей, например:
- устройство на престижную работу;
- повышение в должности;
- получение практических навыков;
- желание стать эрудированным человеком;
- получение документа об образовании.
Определившись с целью, вы будете строго идти к ней. Но она должна быть важна для вас, чтобы не давать слабину. Согласитесь, тех, кому всё равно, будет у них диплом или нет, сложно мотивировать его получением.
- Подготовьте рабочее место
Одним из способов, как мотивировать себя учиться, является организация рабочего места. Поверьте, от внешней обстановки, наличия необходимых принадлежностей и даже от качества освещения зависит многое.
Для начала подберите удобный стул и стол. Никогда не занимайтесь, лёжа в кровати или на диване. Иначе вы попросту расслабитесь, вовсе уснёте или испортите себе зрение. Также и стул необходимо выбрать так, чтобы сидеть на нём было удобно, но не настолько, чтобы заснуть.
Он не должен крутиться, откидываться, кататься из стороны в сторону. В противном случае это будет вас отвлекать от учебного процесса.
Второй важный пункт – обеспечение хорошего освещения. Не важно, работаете вы за компьютером или сидите за книжками, свет не должен сильно напрягать ваши глаза. Помимо источника, освещающего всю комнату, поставьте ещё лампу, направив её непосредственно на рабочее место.
Третье правило: подготовьте все необходимые принадлежности, например, ручки, карандаши, линейки, ластики и так далее, чтобы во время занятий всё было под рукой. Иначе вы будете отвлекаться на поиски нужного предмета.
- Составьте расписание
Распишите последовательный план задач на неделю вперёд и строго придерживайтесь его. В нём же укажите время, которое вам следует потратить на изучение той или иной темы.
Не пытайтесь сразу загрузить мозг всей информацией. Даже если сначала покажется, что всё отлично запомнилось, со временем знания забудутся. Поэтому важно получать их дозированно, особенно если темы связаны друг с другом. Именно поэтому нужно составление плана.
Расстановка задач необходима ещё и для того, чтобы чётко представлять все шаги, которые предстоит сделать для достижения цели. Также удаётся проследить увеличение сложности задач. Если будете прыгать с темы на тему, не соблюдая последовательности, вы запутаетесь и усложните процесс обучения.
- Вознаграждайте даже небольшие достижения
Часто ради мотивации детей для учёбы в школе родители используют метод поощрения. К примеру, мама обещает дочери купить в конце четверти велосипед или новый телефон, если та закончит её без троек. И это действительно работает. Согласитесь, намного приятнее работать, если знаешь, что делаешь это не просто так.
Если вы уже взрослый человек, то поощрять себя придётся самостоятельно. Для этого нужна высокая степень самодисциплины. Пообещайте себе, что, к примеру, съездите отдыхать на море, если усвоите определённый объем материала или без проблем сдадите сессию в институте.
- Не откладывайте
Все мы любим откладывать дела на завтра, если не хочется ими заниматься, нет мотивации учиться. Поверьте, что это «завтра» никогда не наступит. Если вы сегодня проснулись с нежеланием что-либо делать, почему так уверены, что на следующий день что-то изменится?!
Психологи утверждают, что важно только сделать первый шаг, и всё пойдёт как по маслу. Если обучение заинтересовывает, есть определённая цель, человек быстро втягивается и со временем понимает, что ему не требуется заставлять себя учиться. Поэтому начинайте процесс обучения сразу, как только об этом подумали.
- Записывайте и повторяйте пройденный материал
Информация запоминается намного лучше, если её конспектировать в тетрадь собственноручно и регулярно повторять. Невозможно запомнить всё и сразу. Знания требуют периодического освежения в памяти, иначе вовсе покинут мозг, и при необходимости придётся обучаться снова.
Заведите себе тетрадь и выписывайте важные моменты. С помощью неё будет легче повторять материал, не понадобится опять перелопачивать кучу книг в поиске нужной информации.
- В минуты лени вспоминайте о преимуществах
Что делать, если не хочешь учиться? Вспомнить, ради чего вы это вообще начали делать! Может, вас впереди ждёт высокая заработная плата или повышение по должности? Тогда следует забыть про лень и идти за своё рабочее место.
Когда вы вспомните преимущества полученных знаний, мотивация тут же проснётся, и вам будет легче справиться с учёбой. Можете даже написать на листочке желаемые результаты обучения, повесить на рабочем месте и каждый раз прочитывать перед тем, как садиться за стол.
Что делать, когда не получается?
Бывают ситуации, когда желание учиться вроде и есть, но постоянно что-то не получается. Из-за неудач мотивация существенно ослабевает, появляются неприязнь к занятиям и глубокое убеждение, что не удастся добиться желаемого результата.
Как же мотивировать себя на учёбу в школе или ином месте в этом случае? Попробуйте следующие варианты:
- Попросите помощи у одноклассников, одногруппников. Если вы начнёте заниматься вместе, уроки могут стать не такими скучными и рутинными. Или попросите объяснить ту или иную тему, если дело в непонимании материала.
- Обратитесь с вопросом к преподавателю. Если вы не можете разобраться в чём-то, смело идите к учителю за разъяснениями. Никто так доходчиво не объяснит, как специалист.
- Воспользуйтесь услугами репетитора. С ним будет намного интереснее учиться, преподаватель всегда найдёт подход к ученику. Если сравнить самостоятельное обучение и работу с репетитором, то второй вариант принесёт плоды значительно быстрее.
Вы не одни на этой планете, поэтому всегда можете найти помощника. Ведь, если что-то не получается, это не повод отказываться от учёбы вовсе. Следует использовать все возможные способы для того, чтобы разобраться. Поверьте, вы испытаете полное удовлетворение, когда наконец-то усвоите сложный материал.
Чего делать не нужно?
Психологи дают несколько советов, что не стоит делать, если у вас напрочь отсутствует желание учиться.
- Оплачивать сомнительные тренинги по мотивации
Что точно делать нельзя, если не хочется учиться, так это отдавать деньги за различные тренинги, которые якобы обучают мотивации. Действительно, есть неплохие методики, разработанные опытными специалистами в области психологии, преподавательской деятельности. Но различить стоящее от сомнительного удаётся не всегда.
К тому же каждый человек способен сам настроить себя на получение новых знаний без помощи посторонних людей, стоит лишь приложить усилия. Иногда достаточно просто поговорить с родными, которые дадут совет, поддержат идею. Это уже может стать толчком для веры в свои силы.
- Заставлять себя
Если пропала мотивация к учёбе, не нужно заставлять себя. От этого будет только хуже. Информация, которая поступает в мозг против нашей воли, без интереса, запоминается очень плохо и ненадолго. Поэтому смысла заставлять себя нет.
Возможно, вам требуется какое-то время, чтобы собраться, передохнуть. При обучении в школе такая возможность вряд ли представится, а при самостоятельном изучении какого-либо материала вы вполне можете дать себе расслабиться на некоторое время, затем снова вернуться к получению знаний.
- Ставить себе жёсткие рамки
Не стоит в процессе обучения загонять себя в какие-то рамки. Да, необходимо составлять план, следовать ему. Но ничего страшного не случится, если вы, к примеру, закончите занятие не в установленные 18:00, а в 18:30. Если вы будете торопиться уложиться в определённое время, усвоить информацию не получится, вы только и будете думать, как бы успеть.
Также не ставьте себе слишком большие задачи. Понятно, что вы не хотите, чтобы процесс изучения растянулся надолго. Но вспомните школьников – они учатся 11 лет, в течение которых знания подаются дозированно, от простого к сложному.
К примеру, если вы изучаете иностранный язык, то должны понимать, что на это уйдёт несколько лет. Не обращайте внимания на пестрящие рекламы или видео, где обещают научить говорить на чужом языке за несколько часов или 2-3 месяца. Какой-то запас у вас за это время сложится, но его явно не хватит для свободного общения с носителями.
Поэтому примите тот факт, что учиться придётся долго. Если вы попробуете нагрузить себя по полной программе, результата не добьётесь точно.
Выводы
«Не хочу учиться, что делать?» – такой вопрос задавал себе каждый третий школьник или взрослый человек. В первую очередь, помните, что нежелание часто возникает не потому, что просто лень, а вследствие отсутствия интереса, упорядоченности занятий, медленного достижения результатов и прочих моментов, мешающих настроиться на рабочий лад.
Поэтому постарайтесь организовать обучение так, чтобы у вас всё было разложено по полочкам, не было слишком большой нагрузки, появился интерес выполнять те или иные задания.